Mitglied inaktiv
Hallo! Mich würde mal interessieren, wie ihr das mit Schlank-im-Schlaf macht? Was esst ihr da so? Vor allem abends, viel Eiweiß...ok...aber welche Lebensmittel enthalten Eiweiß? Man muss ja praktisch abends dann nochmal "kochen"...wenn man Fisch oder nen Salat mit Putenstreifen essen will... Was kann man sonst abends noch essen? Würd mich über ein paar Antworten sehr freuen! LG
andersrum ist es leichter: keine kohlenhydrate, also kein brot, keine nudeln, keinen reis, keine kartoffeln, auch bei stärkehaltigem gemüse aufpassen (bohnen, erbsen) natürlich mußt du abends kochen, WENN du was warmes essen willst (gebratenen fisch o. ä.) ansonsten eben salat vorbereiten oder joghurt o. ä. essen. geflügel (gedünsten, gebraten, gegrillt) fleisch (gedünsten, gebraten, gegrillt, ohne gebundene sauce fisch (gedünsten, gebraten, aber ohne panade gemüse (gedünstet, gebraten, rohkostplatte) salat quark, joghurt, milchprodukte eier claudia
Also bei Metabolic zählen z.B. alle Bohnen ausser grüne Bohnen zu Eiweiß.....sowie Austern -oder Shitake Pilze... Susi
abends sehen kann, Almased aus der apotheke geholt... das ist ein eiweißshake, der auch pumperlsatt macht. lg mic
