Mitglied inaktiv
also wenig bis keine Kohlenhydrate? Das soll ja ziemlich viel bringen.
wenn Du auf Kohlenhydrate verzichten kannst, dann ist das sicherlich ne tolle Sache. Ich habe das ja für abends übernommen, also ich esse abends lowcarb oder nocarb-Produkte und möglichst nur Eiweiß... das Problem ist, dass ich der A-B-S-O-L-U-T-E Kohlenhydrate-Esser bin und darauf nicht mal ansatzweise verzichten kann. Ich habe das am Dienstag mal versucht, das war mir überhaupt nicht möglich. Sicherlich ist es eine Gewohnheitssache, aber auf Brot, Nudeln, Kartoffeln verzichten zu müssen wäre für mich schon arg schlimm. Davon abgesehen, dass KH ja Energielieferer sind... sprich, wenn Du nebenher noch fett Sport machst, dann ist es Dir gar nicht möglich das großartig durchzustehen, da Dir die KHs fehlen. Meine Freundin und ich haben uns mal zwei Wochen so ernährt, also nur Eiweiße. Meine Freundin lag nach einer Woche mit Kreislaufzusammenbruch und Eiweißübersättigung im Krankenhaus... In dem Fall beißt sich z.b. dieses David-Kirsch-Konzept, wenig/keine Kohlenhydrate aber dafür ein Sportprogramm, das sich gewaschen hat... LG Sue
ich mache zwar MB, auch keine KH, aber ein auf mich abgestimmter Ernährungsplan (Stoffwechsel), mache dies jetzt wieder seit Anfang Januar und 3 x die Woche Sport (davon 1 Stunde Laufband - richtig joggen - und 0,5 - 1 Stunde Krafttrainng), dazu noch 3 x die Woche Sauna mit je 3 Aufgüssen. Ich halte alles locker durch und habe keinerlei Probleme. LG Nicole
jeder Körper reagiert da sicherlich anders. Wie gesagt, für mich persönlich wäre das nichts, denn ohne Kohlenhydrate werde ich agressiv und mein Kreislauf geht in den Keller.
moment.....low carb heißt nicht, ohne kohlenhydrate. es heißt WENIGER kh!! ich mache ja "logi", das ist noch etwas sanfter als lc. d.h. für MICH: morgens eine halbe scheibe pumpernickel oder andres brot ohne weizen, belegt je nach wunsch....keine marmelade oder honig( aber das, weil ICH es nicht mag) . den restlichen tag esse ich , worauf ich hunger hab, nur eben ohne kh. ich hab es mal eine woche probiert. ich war ein absoluter nudel/kartoffel/reis-fan. brauche ich nicht mehr. durch diese sachen kommen ja erst die heißhungerattacken. das bleibt dann auch aus. ich will niemanden bekehren, wirklich nicht. jeder muss seinen weg finden. für mich ist es das beste, was ich je gemacht hab. lc oder logi heißt übrigens nicht, auf kh zu verzichten. verwechselt das nicht mit atkins! man nimmt die kohlenhydrate in form von obst und gemüse auf! ich mache auch 3 mal /die woche sport und mir geht es gut dabei...dann wirds eben morgends 1 scheibe brot, statt ner halben. mein tagesablauf sieht essenstechnisch z.b. so aus( mal mehr, mal weniger) morgens: s.o. zwischen (bei hunger, welcher sich wirklich verringert nach paar tagen): quark mit beeren mittag : fleisch/ fisch mit ner riesen portion buttergemüse oder gemüse mit hollandais nachmittag: käsewürfel mit weintrauben o.ä. abend: quark mit früchten oder salat mit käse, pute...blablabla......legga dressing dazu, oder nochmal gemüse mit bißchen fleisch also am anfang hab ich sehr viel gegessen. das wichtige ist: eiweiß immer mit gemüse zu essen im verhältnis 1:2, auch wenn man sich zwischendurch ne wiener oder ein gekochtes ei "reinschiebt" immer mit entsprechender portion gemüse. die menge relativiert sich nach ner woche. man hat nicht mehr so viel hunger. für mich ist es peeerfekt! ich habe seit dem 12. januar ca 11,5 kg abgenommen, ohne hunger !! noch mal LOW CARB ODER LOGI SIND NICHT ATKINS!!!!
Hey, das hört sich supergut an. Ich bin auch so ein Nudel/Reis/Kartoffel-Fan und habe eigentlich auch vor, weniger KH zu essen - vorzugsweise am Abend. Hast Du vielleicht ein paar leckere Rezepte für mich? *ganzganzliebguck* Achja, ich vertrag keinen Knoblauch und auch keine Zwiebeln (die ersetz ich aber immer oder meist mit Porree, den kann ich nämlich essen). Wäre ganz lieb von Dir. In der Zwischenzeit google ich schon mal nach Logi - hört sich supergut an. Das kann man sicher auch mit dem WE kombinieren, denn ich kann ja alles essen. solange ich in den Kalorien bleibe. LG und schon mal DANKE, Jacquie
ich muss dich enntäuschen...ich hab keine richtigen rezepte...ich esse alles, was auch meine familie ißt, nur eben nich angedickt und keine kartoffeln oder so. ich bin auch kein riesen kochfan.....aber schau mal hier: http://forum.logi-methode.de/ da gibts auch rezepte, aber lass dich nich erschrecken.....dort nehmen es viele seeeehr genau. noch nicht mal das mache ich. ich lebe ganz normal, mit normalen produkten aus dem handel. nix mit kichererbsenmehl oder was weiß ich....
Trotzdem danke schön für den Link. Da werde ich nachher gleich mal stöbern gehen, jetzt muß ich erst mal meinen Sohn aus der Schule abholen. Bis später! LG Jacquie
Low carb & Sport bringt einen schnellen Gewichtsverlust, weil der Körper hier Fett abbauen MUSS. Bei mir konnte ich folgende Nebenwirkungen beobachten (Ich hatte mich an die Empfehlungen von David Kirsch gehalten): - Nachlassen der, sagen wir mal, "Gehirnleistung"... (Vergesslichkeit, weniger kreativ) - nach ein paar Wochen hatte ich geschwollene, schmerzende Gelenke... (Übersäurung, vermute ich) Jetzt mache ich folgendes: Morgens Kohlehydrate, weil ich da die volle Gehirnleistung brauche, mittags egal, abends eiweißreich und wenige Kohlehydrate. Viele Grüße Petra
hm...das tut mir leid für dich! aber du hast ja deinen weg gefunden. weißt du, ich mache das jetzt nicht sooo verbissen. wenn ich merke, mir geht es durch den sport schlechter, dann esse ich ne scheibe brot mehr....z.b. aber noch geht es mir super gut. 
