julalua
Hallo ,ich habe vor kurzem erfahren das ich starke depressionen habe !Stehe jeden tag auch sehr unter stress da ich alleinerziehend bin!Ich möchte aber unbedingt abnehmen ,habe 10 kilo zu viel auf der wage seit der geburt von meiner tochter,ich habe aber gelesen das wenn man auf so sachen wie kohlenhydrate oder süßen sei es auch nur in frucht form verzichtet das es depressionen verstärken kann !Ich möchte aber wirklich unbedingt abnehmen!Hat jemand damit erfahrungen gemacht oder kennt eine super diät ?lg und danke für eure antworten
Hey! Also auf Kohlenhydrate zu verzichten ist da wirklich ungünstig. Bin zwar nicht depressiv, kriege aber auch schlechte Laune, bei Verzicht! Du kannst dir über das Internet deinen Kalorienbedarf ausrechnen und entweder Kalorien zählen. Da kannste alles essen, aber in Maßen oder Weight Watchers. Da kannste auch alles essen, aber nach Punkten! Denke, das wäre die sinnvollste Sache für dich. Ach und Bewegung bzw. Sport einbauen. Ist auch gut für das Gemüt! LG
nimmst du medikamente?
Nein ,ich bekomme erst am 21.7 welche vom neurologen/psychologen verschrieben ! Weiss es ja noch Nicht so lange
