Mitglied inaktiv
Hallo! Nach den 18 Sattmachenern bek. man ja für Schwarzbrot 4 P bis man satt ist. Wie ist das bei Vollkornbrot?
Hallo,
wenn es als Sattmacher berechnet wird, muss das Brot aus Roggenvollkornschrot bestehen, ansonsten musst du die Punkte ganz normal ausrechnen.
"Unter Schwarzbrot versteht man ein dunkles Roggenvollkornbrot aus ganzen bzw. grob zerkleinerten Körnern (Roggenvollkornschrot), das meist mit Sauerteig gebacken wurde. Die Körner sind deutlich sichtbar. Wichtig ist, dass das Brot auf Basis von Roggenvollkornschrot hergestellt wurde. Die Zutatenliste oder Ihr Bäcker gibt Ihnen eine genaue Auskunft."
Lieben Gruß
Incor
(die dir jetzt aber nicht erklären kann, warum es nur mit Roggen funktionieren soll und die sich selber nie an die Sattmacher gehalten hat 
)
Bzw. wieviel darf man davon essen?
Die Sattmacher findest du hier: http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=72749 Lieben Gruß Incor
stelle ich fest 
Irgendwie kompliziert und ich muss ständig ans Essen denken 
...wenn man so die grundlegenden Sachen intus hat
Falls du sie noch nicht kennst, hier noch die "Fitformeln":
http://www.weightwatchers.de/templates/Marketing/Marketing_2col.aspx?pageid=1026081
Ich fand an WW ja gerade so gut, dass man praktisch alles essen kann, auch bei Einladungen etc., wenn man entsprechend auswählt und das mit einplant, z. B. durch Punkte aufsparen.
Da wäre SIS nun gar nichts für mich, allein schon die festgelegten Abstände zwischen den Mahlzeiten hätte ich wohl nicht durchgehalten.
Bei Hunger habe ich meistens Möhren oder Gewürzgurken geknabbert.
Lieben Gruß und noch viel Erfolg
Incor
ich verbringe noch die meiste Zeit damit herauszufinden was wieviel Points hat 
. Dann suche ich nach schnellen Rezepten fürs Mittagessen, was gar nicht so einfach ist, wenn man noch drei wählerische Kindermäuler satt kriegen möchte, wirds schwierig - mein Mann ist zum Glück fast alles.
Irgendwie tue ich mich doch recht schwer damit - wie lange dauert es bis man das alles intus hat
Folglich muss ich ständig ans Essen denken.
...den Link zum Forenkochbuch von WW schicken, aber die Seite ist leider von WW gesperrt worden 
Da habe ich mir nämlich auch öfter Rezepte rausgesucht.
Was du aber machen kannst ist den kostenlosen WW-Newsletter zu abonnieren, da gibt's auch immer mal leckere Rezepte. Oder hier mal gucken:
http://www.weightwatchers.de/food/rac/index.aspx
Oder halt in den Foren ein bisschen stöbern, da gibt's z. B. reichlich Threads zum Thema "Was koche ich heute?" *gg*
Ansonsten habe ich zwei WW-Kochbücher, das ging eigentlich mit der "Kindertauglichkeit" (wobei meine sowieso nicht soo die Gemüse-Esser sind, die halten sich dann mehr an Nudeln & Co. 
).
Die Points habe ich im Zweifel immer bei fettrechner nachgeguckt.
Klar, ich habe da auch mehr ans Essen gedacht als vorher, aber das ist ja auch mit der Sinn der Sache, dass man nicht nur wahllos drauflosfuttert... 
Lieben Gruß
Incor