Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben, durch das durchlesen habe ich gemerkt das viele von euch WW machen. Wie macht ihr das? Auf eigene Faust (Wo bekommt Ihr dann das Wissen her) oder geht Ihr zu solchen Treffen? lg elli
Hallo Elli, ich hab mir das Material bei ebay besorgt und schau auch immer wieder da auf die Seite weightwatchers.de, gibt leckere Rezepte da. Und Fragen kann man ja hier stellen. Hier wird in vielen Fällen geholfen. Zu Treffen zu gehen ist für mich umständlich, da nicht im Ort und ich AE, kann meinen Sohn schlecht mitnehmen, auch wenn er schon größer ist. Wichtig ist in erster Linie, dass du dir bewusst bist, abnehmen zu wollen... nicht nur Gelassenheit, auch das Abnehmen beginnt im Kopf. Dann vernünftige Ernährung (Obst/Gemüse, fettarm, keine *leeren kcal* aus Zucker und anderem Süßkram) und dazu Bewegung. Allerdings ist mit Bewegung nicht etwa das gemeint, was du eh tagtäglich schon in Bewegung bist, daran ist der Körper ja schon gewohnt und dennoch ist es zu wenig. Vielleicht joggen, walking, straffes Spazierengehen/Wandern... und dazu Yoga/Pilates... Wenn es sich zeitmäßig ergibt, geh ich auch ins Studio zum Muskelaufbau, doch derzeit nutz ich nur die Kurse von Pilates und BBP + joggen. Viel Erfolg Antje
Hallo, es gibt bücher von ww zu kaufen. diesen 4 wochen powerplan, dann 2 rezeptbücher und eins in denen ww nutzer ihre leckersten rezepte verfasst haben. in den büchern steht ja eigentlich drin, wie man es angehen soll, wieviele punkte es für die einzelnen sportlichen aktivitäten usw. eine tolle punkteliste von ganz vielen lebensmitteln habe ich hier gefunden. lg mad
Hallo,
ich mach das Fernprogramm, 12 Wochen kosten ca. 100 EUR.
Das Wissen kanst du ja danach weiter anwenden... 
Bestellschein gibts bei WW.de
LG,
Luise
Ich mache WW auf eigene Faust und habe mir das Büchlein über die Punkte bei einer Freundin (wohne in der CH) besorgt. Den Einkaufsführer brauche ich nicht, weil hier auf allen Supermarktprodukten kcal und Fett angegeben sind und da kann man sich die Punkte dann ja selber ausrechnen. LG, Doris
Ich mache es auch in Eigenregie und habe die Flexpoints cd viele Bücher und wenn ich fragen habe suche ich im WWW.
