Weight Watchers nur mit Buch?

die meisten hier machen ww in eigenenergie und kaufen GAR KEINE bücher, lebensmittel oder ähnliches von ww. die listen gibt es ja eh überall.

Das kommt auf den inneren Schweinehund und die Disziplin an. Manche brauchen den Gruppendruck, andere nicht. Mir war der persönliche Druck schon zu groß. Ich hatte ein schlechtes Gewissen, wenn ich Süßigkeiten gegessen hatte oder etwas über den Punkten lag. Ich habe auch abgenommen dadurch, ja, aber nicht unter den besten Bedingungen. Mit "normalem" Essverhalten ohne Punkte und viel Sport geht es mir besser. Aber viele schaffen das recht gut. Für mich war es nichts, ich musste ständig an Punkte denken ;-) LG, Cel