LaLeMe
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Habe zwar nicht so die Ahnung, würde aber jetzt mal so sagen, dass 1 Std. Schwimmen am meisten fett bzw. kcal verbraucht. Wii fit kommt wohl auch drauf an, was Du da machst. Joggen verbraucht mehr als, diese Geschicklichkeitsspiele. LG Nina
stellen und 10 kilo abnehmen, da ich schon wieder 70 wiege
Schau mal hier: http://www.sellpage.de/adipositas/sport.htm Wii ist da aber nicht dabei. Hast Du schon das Wii fit? Da sagt er Dir ja auch an, wieviel kcal du verbraucht hast. Ich würde das aber alles garnicht so eng sehen, sondern einfach den Sport machen,wozu ich gerade Lust habe. Hauptsache man verbrennt überhaupt was.LG Nina
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Man ich kanns echt bald nicht mehr hören. Diese Wii ist kein Sportartikel, geschweige denn hat es nur ansatzweise was mit Sport zu tun. 'Ja es ist besser auf der Couch herumzuliegen, aber das wars dann auch. Von dem bißchen gehampel wird doch nix. Fahrrad fahren, kommt immer darauf an in welcher Gegend (Flachland, Bergland) und wie schnell du fährts. Genauso ist es beim Schwimmen. Wie schnell und welcher Stil. Joggen ist super zum Kalorien verbrennen, als Ausgleich sollte man dazu Mukeltraining machen.Abwechselnd kann man dazu Schwimmen, Rad fahren etc.
naja ne freundin hat mit der wii 20 kilo angenommen
Da wird aber kaum die Wii dran Schuld gewesen sein, sondern eine Ernährungsumstellung!
Wii kannst du mal voll vergessen, das ersetzt kein vernünftiges Training. Beim Radfahren und Schwimmen kommt es darauf an, wie du trainierst. Fitrechner.de spuckt folgendes aus: Langsames Radfahren (ca 15 km/std) ca 250 kcal pro Stunde lockeres Fahren (20-23 km/std) ca 500 kcal pro Stunde schnelles Fahren (26-30 km/std) ca 750 kcal pro Stunde Brustschwimmen ca. 650 kcal pro Stunde Kraulen, langsam ca. 500 kcal pro Stunde Rückenschwimmen ca. 430 kcal pro Stunde Allerdings bin ich der Meinung, es kommt nicht auf die Zeit an, die man trainiert, sondern darauf, daß man im aeroben Trainingsbereich liegt.
Genau, mama von Joshua hat Recht. Es ist wichtig, im aeroben Bereich zu trainieren. Man sollte sich nebenher noch gut unterhalten können, ohne zu japsen, dann liegt man im richtigen Bereich zur Fettverbrennung. Die Zeit ist auch eine wichtige Komponente, es sollten wenigstens immer 30 min sein. So hat es mir mein damaliger Fitnesstrainer erklärt und in vielen Büchern kann man es auch nachlesen. Wenn ich 30 min auf meinen Nordic Walker bin, habe ich zum Schluß meistens um die 350 kcal verbrannt. Ich laufe zügig, aber nicht zu schnell. Ich kann nebenbei telefonieren und mein Gesprächspartner am anderen Ende bemerkt nicht, dass ich nebenher walke. Wii fit bin ich eher skeptisch. Allein damit abzunehmen ist meiner Meinung nach sehr unrealistisch. Und vor allem, wenn man Zeit hat, sich mit der Wii zu "amüsieren", dann kann man doch auch richtig Sport machen, oder? Ich denke mal, die Wii ist was für den Spaß, aber nichts, um wirklich fit und "straff" zu werden. LG Jacquie
Also ich habe den Personal Trainer für die Wii und nach ner Stunde ist man davon auch KO und man bekommt sogar manchmal Muskelkater auserdem seh ich bei dem Personal Trainer keinen Unterschied zu Normales Fitness DVDs . Aber Wii Fit mach ich eher aus Spass aber bewegung iss dennoch gut egal welcher Art.
Okay, dann ist das natürlich gleich zu setzen. Ich wußte nicht, dass es auch solche Programme dazu gibt. Ein Bekannter von uns hat auch die Wii fit und hat uns da einiges gezeigt und wir fanden es sehr lustig - eben eine tolle neue Art für Gesellschaftsspiel. Das stimmt natürlich, Bewegung ist immer gut, egal in welcher Art und Weise. Alles ist besser als nur auf dem Sofa zu lümmeln.
wenn man bei der wii aber die richtigen programme macht, dann kann das auch was bringen. klar, mit einer ernährungsumstellung geht das natürlich viel besser. ich habe letztens auch 1,5stunden auf der wii fit verbracht. da gibt es schon programme von der wii die gezielt für arme, beine, po, ect sind. und eines zum schlank werden. ich habe in diesen 1,5stunden stepp gemacht, hula hup, dann verschiedene yoga- und muskelübungen und ich habe gut geschwitzt weil ich es so gemacht habe wie man es soll. also nciht nur etwas bewegt sondern richtig. es macht spaß und es hilft beim abnehmen.
