Mitglied inaktiv
Ich mach seit 6 Tagen nun WW. Nun hab ich das Problem, dass gestern noch 3 Ponits übrig waren. Heute Sogar 5,5.
Ich bin aber pappsatt...ich kann echt nicht mehr essen, als bereits gegessen...... 
Nun hab ich aber gelesen, dass es wichtig ist, dass man die Points aufbraucht, weil man ansonsten nicht genug Kalorien verbrennt (wenn man nicht genügend Kalorien gegessen hat...).
Stimmt das?
Ich kann aber doch nicht was in mich reinstopfen, wenn ich keinen Hunger mehr habe 
Wie macht ihr das? Nehmt ihr auch ab, wenn man ein paar Pünktchen übrig bleiben?
Hallo, wenn Du Points übrig hast, ist das doch prima, dann nimmst Du noch schneller ab. Bei einer Reduktions-Diät (und dazu zählt auch WW) nimmt man umso schneller ab, je weniger Kalorien man aufnimmt, das ist ganz einfach. Es wäre eine Milchmädchenrechnung, wenn man erst Kalorien aufnehmen müsste, um welche zu verbrennen. Das stimmt so nicht, denn wenn man z. B. gar nichts isst (wie beim Fasten), nimmt man ja am allermeisten ab, nämlich etwa drei Kilo pro Woche. Das weiß ich aus eigener Erfahrung, weil ich's schon zweimal gemacht habe (aber nicht zum Abnehmen, sondern zum Entschlacken). Grüßle, B.
ja, aber dann ist die Gefahr eines JoJo-Effekts am höchsten. Bei WW geht es ja doch darum, so viele Kalorien zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel anzuregen, Kalorien zu verbrennen. Kilo für Kilo. Wenn ich nix esse, dann nehme ich schnell ab. Klar. Aber sobald ich dann wieder anfange normal zu essen, nehme ich schneller zu, weil mein Körper dann Depots anlegt. Er merkt sich die "Nulldiät". So hab ich das zumindest verstanden. Weiß vllt. noch jemand anders Rat? Was macht ihr mit den Points?
Ich versuche immer auf jeden Fall meine Wochenpunktzahl zu verbrauchen und tagsüber max. 4 Punkte zu "sparen". Mindestens 18 Punkte sollte man aber pro Tag essen... und dann vielleicht einen schönen Eisbecher, ein Glas Wein, eine Scheibe "richtigen" Käse, einen Sahnejoghurt sich am Wochenende gönnen. Mir fiele da jede Menge ein 
Man kann sich 4 P. am Tag aufheben, verbrauchen sollte man sie dann innerhalb der Woche. Um auf die P. zu kommen, kann man auch Fruchtsäfte trinken, einen Joghurt mit höherem Fettanteil essen , oder eine Scheibe Käse oder vielleicht Nüsse. Zuviel sparen ist aber auch nicht gut, denn dann fährt der Stoffwechsel runter. anja
Ja, hab ich mir gedacht...das mit dem Stoffwechsel. Hmm, na gut :) Ich werd dann heute noch 1-2 Punkte essen (oder triken) und den Rest fürs Wochenende aufsparen (passt gut, da haben wir nämlich Taufe...so ist auch ein Stück Kuchen drinne ;) ). Danke euch!
