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Was tun gegen nächtilichen Hunger??

Was tun gegen nächtilichen Hunger??

Mitglied inaktiv

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Hallo zusammen, ich möchte gerne gute 3 Kilo abnehmen. Nicht viel, ich weiss, aber es stört mich eben. Ich hab seit ein paar Tagen abends das Brot und den Käse weggelassen und dafür nur Obst mit Joghurt gegessen. Gegen zwei oder drei Uhr nachts werde ich dann wach und bekomme Hunger. Die letzten Tage gingen, heute nacht war das Magenknurren so schlimm, dass ich zuschlagen musste. Tja, ich hab zwei Gläser Kakao getrunken, Nussschoki gegessen und eine Banane. Heute morgen direkt wieder mehr gewogen. Wie esse ich mich abends richtig satt und nehme trotzdem ab? Habt ihr eine Idee??


Mitglied inaktiv

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Antwort auf diesen Beitrag

ich bin keine unterstützung für dich, denn mir geht das schon jahrelang so mein guter wille geht nachts im halbschlaf flöten, das ärgert mich sehr. was man da tun kann? darauf hoffen, dass hier eine userin den ultimativen tipp kennt. chatilia