Annelie86
Hallo Mädels..
Ich habe im April einen schweren Schicksalsschlag erlitten und seitdem ist Frustfressen(!!!!!!!!) angesagt.. Lange Zeit hab ich mich zuhause vergraben, aber so langsam finde ich wieder zu mir und zum Leben.. Nur diese Heißhunger-Attacken bleiben
Hat jemand vielleicht Tipps, wie ich dagegen angehen kann?
Wäre sehr lieb..
Liebe Grüße Anne
Das Thema Frustessen kenne ich zu gut! Versuche all die Dinge, die du dann reinschaufelst, aus dem Hause zu verbannen, viel gesundes im Hause haben. Ich kaufe z.B. für meine Zwerge nur noch Süßes, was ich nicht mag! Für den Notfall besorge dir dunkle Schoki mit mind. 70% Kakao. Hat nicht so viel Zucker und der Jieper ist bei kleinen Mengen schon befriedigt. Und am wichtigsten: Versuche dir klar zu machen, dass essen keine Wunden heilt! LG und viel Erfolg!
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