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Was tun gegen Frustfressen?

Was tun gegen Frustfressen?

Annelie86

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Hallo Mädels.. Ich habe im April einen schweren Schicksalsschlag erlitten und seitdem ist Frustfressen(!!!!!!!!) angesagt.. Lange Zeit hab ich mich zuhause vergraben, aber so langsam finde ich wieder zu mir und zum Leben.. Nur diese Heißhunger-Attacken bleiben Hat jemand vielleicht Tipps, wie ich dagegen angehen kann? Wäre sehr lieb.. Liebe Grüße Anne


maxmum

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Antwort auf Beitrag von Annelie86

Das Thema Frustessen kenne ich zu gut! Versuche all die Dinge, die du dann reinschaufelst, aus dem Hause zu verbannen, viel gesundes im Hause haben. Ich kaufe z.B. für meine Zwerge nur noch Süßes, was ich nicht mag! Für den Notfall besorge dir dunkle Schoki mit mind. 70% Kakao. Hat nicht so viel Zucker und der Jieper ist bei kleinen Mengen schon befriedigt. Und am wichtigsten: Versuche dir klar zu machen, dass essen keine Wunden heilt! LG und viel Erfolg!