Mitglied inaktiv
Guten morgen, seit Tagen merke ich stark, das die Haut an Beinen und Bauch langsam schwindet, also es sind lauter schrummpeldellen da, nur mein Popo wird irgendwie nicht weniger, ich weiß, vielleicht erwarte ich zu viel, aber gibt es spezielle Arschübungen??? LG Karen
laufen und radfahren hilft. dazu noch gymnastik, z. b. auf allen vieren auf den boden, dann ein bein nach hinten/oben strecken. ich hoffe, du weißt, was ich meine. so eine art "schubkarre"... ;-) oder aufrecht hinstellen, abwechselnd ein bein nach hinten und vorne schwingen, dann seitlich nach oben. du mußt konsequent sein und die übungen wirklich täglich machen, am besten jeweils 20 x mindestens und dann steigern. claudi
Hallo Vielleicht ist das hier was für dich. Schau mal : http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/fitness/workout/po_beine/index.html LG
Hey, Jennifer Lopez hat ihren dicken Popo teuer versichert. Sei stolz drauf. Natürlich kannst du gern abnehmen, wenn du das möchtest, aber fang nicht an, rauszusuchen was an deinem Körper alles nicht so ideal ist :))) Da hören wir Frauen nämlich niemals auf. LG Mandana
Wenn ich anfange, was nicht so ideal ist, dann wäre meine Liste endlos! Ich habe auch viel Bauch, aber der schwindet langsam, aber mein "Bubbes" will nicht so ganz! Aber ich habe ein paar Übungen gefunden!!! Liebe Grüße Karen
