Was esst ihr so zwischendurch Reiswaffeln oder so? Fange heute an und irgendwie bin ich mir nicht sicher was ich so knabbern kann
von Dicke1980 am 28.01.2013, 14:22
Thema: Was so zwischendurch
Antwort auf Beitrag von Dicke1980
Reiswaffeln, Rohkost oder Obst. Aber eigentlich versuche ich "zwischendurch" gar nichts zu essen. Wenn man zu den drei Mahlzeiten sich anständig ernährt, dann braucht man das eigentlich nicht. Ich habe ´nur sehr selten wirklich Hunger zwischendurch.
von liha am 28.01.2013, 14:28
Antwort auf Beitrag von Dicke1980
Also mit 3 Mahlzeiten würde ich nie auskommen....egal wie viel ich esse zu den Mahlzeiten... Ich brauche ständig irgendwas zu essen... Also Orangen, Bananen, und auch mal nen Magerquark püriert mit Banane wenn ich Sattmachertage habe geht das ja ( WW). Bei Äpfeln kriege ich immer Hunger und bei Reiswaffeln muss ich Punkte geben und die schmecken mir nicht! LG
von dth0106 am 28.01.2013, 14:49
Antwort auf Beitrag von dth0106
weil ich glaube das es nur eine angewohnheit ist. sollte es nicht auszuhalte sein, dann kommt eben etwas in den mund. obst, rohkost, milchprodukte, knäckebrot.
von Zwillingsmama04 am 28.01.2013, 15:46
Antwort auf Beitrag von Zwillingsmama04
Die erste Zeit habe ich kiloweise Bananen und Mandarienen gegessen. Es ist mittlerweile etwas weniger geworden. Wichtig ist: Viel trinken ???imGesicht
von ???imGesicht am 28.01.2013, 16:14
Antwort auf Beitrag von Dicke1980
Ich hab die ersten Tage immer alle 2 Stunden eine halbe Hand voll Mandeln gegessen- dadurch hatte ich keinen Heisshunger. Mittlerweile reichen mir die 3 Hauptmahlzeiten voll und ganz aus, sofern ich mich da sattesse. Manchmal hab ich nachmittags ein wenig Hunger, dann knabber ich gerne Nüsse oder auch mal eine Karotte- meist fällt dann aber an diesen Tagen das Abendessen aus, weil ich dann noch keinen Hunger habe. Reiswaffeln würde ich nicht essen- zum einen hab ich immer das Gefühl Styropor zu kauen, zum andern sind die Reiswaffeln nichts anderes als leere Kohlenhydrate.
von mama von Joshua am 29.01.2013, 08:19
Antwort auf Beitrag von Dicke1980
Ich versuche auch von dem ständigen Zwischendruchgenasche wegzukommen, auch wenn das was ich esse noch so gesund ist............
Denn was ja auch wichtig ist, den Insulinspiegel nicht ständig zu puschen.
Manche Tage klappt das super, manche wieder nicht. Das ist teilweise total hormonabhängig 
An den Tagen, an denen ich zwischendruch was *brauche* gibt es Obst oder Gemüse, dann mache ich mir schon morgens gleich einen Teller fertig, damit ich nicht anfange mir ungesundes Zeugs zu *suchen*.
von Sylvester am 29.01.2013, 10:11
Antwort auf Beitrag von Dicke1980
unbedingt sein muss, einen Apfel oder mal Studentenfutter. In der Arbeit ist das ganz praktisch, da kann man dann immer mal hinlangen. So gut es geht, vermeide ich es aber. melli
von sojamama am 29.01.2013, 11:28
Antwort auf Beitrag von sojamama
Ich habe auch, wenn mich der kleine Hunger zwischendurch überkam, zu rohem Obst und Gemüse gegriffen, was mir gut tat. Leider habe ich seit über 2 Jahren eine so heftige Lebensmittelallergie (Kreuzallergie entstanden aus langjährigem Heuschnupfen), dass ich fast kein Obst und Gemüse mehr in rohem Zustand vertrage - weder Äpfel, Gurke, Möhren, Tomaten... Hin und wieder probier ich´s mit Paprika. Womit ich mich über den Winter rette sind Zitrusfrüchte. Die vertrage ich. Für mich ist es dadurch sehr schwer geworden mit dem Abnehmen. Ich bin ich 2. Jahr (von 5) der Hyposensibilisierung und das Medikament bewirkt bei mir auch einen deutlichen Gewichtszuwachs bzw. einen größeren Appetit. Doof, aber lässt sich nun mal nicht ändern. In Deinem Fall würde ich wirklich zu Obst/Gemüse, Knäckebrot oder auch mal einem guten Glas Saft oder einen leckeren Tee greifen. Das hilft bei mir auch über einen gewissen Zeitraum. Momentan fahr ich mal wieder total auf Gemüsesaft ab. Alles Gute.
von le1973 am 30.01.2013, 07:38