Mitglied inaktiv
ich hab so langsam eigentlich mein traumgewicht erreicht, bzw. hab ich heute im freibad befunden, dass ich unter die kategorie "sportlicher hering" falle. ich möchte nun aber keinesfalls wieder zunehmen, sondern das gewicht halten. ob das auch geht, wenn man weiterhin nur 3 mahlzeiten isst, dafür aber nicht mehr eiweiß und kh trennt? türlich weiterhin sport machen.
und mußt WW machen +gg+. Nee, keine Ahnung, kenne mich ja mit SIS nicht aus...
auch mit sis gibts den jojo, es sei denn du behältst es ansatzweise bei....
so sehr, sehr nett. also gut, mach ich halt weiter.
Hast du vorher genauso viel Sport gemacht ? Dann behalte doch den Sport bei und WENIG Fettes, Süßes und Alkohol.
Vielleicht reicht das schon, um das Gewicht zu halten 
Das gefällt mir ja so an WW....ich nehme ab, und wenn ich nur noch erhalten will, pack ich 4 Punkte extra drauf und es passt :) SIS ist keine Diät...es ist eine Ernährungsumstellung. Um das Erreichte zu behalten, muss man seine neue Ernährungsweise sein Leben lang beibehalten. Darum geht es ja hauptsächlich.
wenn ich dadurch trotzdem weiter abnehme???
ich meine, nix gegen weitere 2-3 kilo, aber irgendwann sollte mal gut sein.
wobei... 
Meine Mutter macht seit 4 Jahren SIS. Sie war nie dick, wollte nur 5 Kg abnehmen. Heute isst sie immernoch danach und nimmt nicht mehr ab. Sie hat insges. 6 Kg abgenommen und danach nix mehr. Sie hat Idealgewicht.
also hört das abnehmen von alleine auf, wenn man auf dem idealgewicht steht. das ist ja cool. mal sehen wann mein körper dann gedenkt idealgewichtig zu sein. im übrigen esse ich zu den mahlzeiten wirklich viel.
Ich weiß nicht, ob das immer so ist...bei meiner Mama ist es jedenfalls der Fall :) Klingt aber logisch: bei einer gesunden Ernährungsumstellung werden unnötige Reserven nach und nach langsam abgebaut. Und wenn sie abgebaut sind, muss ja nix mehr weg. So ähnlich hat es der Hausarzt meiner Mama erklärt.
Eine Bekannte hat mit sis 13 kg abgenommen. Jetzt hat sie ihr Traumgewicht hält sich grob an sis isst aber abends auch mal ne Pizza oder was Süsses (so 1 x die Woche sagt sie). Sie hält das Gewicht seit Januar.
Ich sehe das anders, halte aber auch nicht viel von SiS. Ich glaube, dass es nicht wirklich wichtig ist, wann man die Kohlenhydrate isst. Auf die Nährstoffbilanz kommt es an- also die Gesamtmenge an KH und Fetten. Weil man bei SiS sich darum numal intensive Gedanken macht, reguliert sich das automatisch. Wenn du weiterhin darauf achtest, nicht zu viel Fett und nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen, darf es ruhig auch wieder ein Bütterchen am Abend sein. So seh ich dass, aber jeder so, wie er mag.
