Mitglied inaktiv
Hallo! Was macht ihr, damit das Gewicht immer stetig nach unten geht? Klar, nicht so viel essen und wenn dann das Richtige. Aber z. B. Zitronenwasser fördert die Fettverbrennung. Habe auch mal was von irgendwelchen Lachstabletten gehört...aber da weiß ich gar nicht bescheid drüber. Was macht ihr? nehmt ihr irgendwelche zusätlichen medikamente ein oder habt andere Tricks auf Lager? LG, Susanne, die ziemlich froh ist, das sie den ersten Tag ziemlich gut mit den Punkten klar kam...:-)
Hi ich halte mich auch an WW. Und was ich noch mache ist ganz viel stilles Wasser trinken ca. 5 Liter am Tag. Habe mal gehört das mit Kohlensäure es noch besser wäre, aber ich trinke doch lieber stilles. Bin der Meinung das hilft. Ich trinke 0,5 l. Cola ligth morgens (zum wach werden) und dann ab mittags nur noch Wasser, somit kann ich nämlich auch ein bisschen mehr essen und haue mir keine Punkte beim Trinken weg. Von den anderen Sachen wie Tabletten usw. würde ich die Finger weg lasse, ich finde dass mit den Punkten rechnen und viel Wasser trinken natürlicher. Ich wünsche Dir noch weiter viel Erfolg. Grüsse Steffi
Das wichtigste zusaetzlich ist Bewegung/Sport. Mein Mann hat im Winter immer Probleme das Gewicht zu halten, weil er dann nicht mehr mit dem Rad zur Arbeit fahren kann (bei -20C sind 15 km einfacher Weg zum einen nicht angenehm und zum anderen gefaehrlich wenn Eis liegt). Er nimmt uebrigens durchgaengig "Lachstabletten", sprich Omega 3. Das hilft aber nicht mit Gewicht sondern um den Cholesterinspiegel in annehmbare Werte zu bringen/halten. Omega 3 Fette sind wichtig um das HDL (das "gute" Cholesterin) zu erhoehen. Daher machen wir saemtliche Salatdressings auch immer mit Leinsamenoel, weil es noch wesentlich mehr Omega 3 hat als Oliven- oder Rapsoel. Gruss Beatrix
Hallo, ein bissel Sport (ganz simpel, z.B. Seilhüpfen oder auf den Stepper oder täglich 20 Minuten zügig gehen etc.) ist sehr wichtig. Es verbrennt nicht nur zusätzliche Kalorien (o.g. Sachen 100 bis 200 Kalorien für 20 Minuten!). Sondern es verhindert vor allem, dass das Figürchen beim Abnehmen erschlafft. Es wird nämlich leider nicht nur Fettgewebe abgebaut, sondern jede Diät (auch WW) baut Muskelmasse ab. Bis zu 40 Prozent der Muskelmasse ist nach einer längeren Diät futsch, wenn man nicht gegenarbeitet. Viermal die Woche ein wenig sporteln verhindert nicht nur diesen Abbau, sondern baut sogar etwas Muckis auf! Man wird also straffer und knackiger, gell! :-) Grüßle, Astrid
Zitrone hab ich auch eine Weile getrunken, hatte aber nicht das Gefühl, daß das was bringt. Ansonsten gehe ich täglich 30 Min. auf den Stepper und mache 10-15 Min. Gymnastik. Bisher klappt das ganz gut, habe seit 20.5. 12 kg abgenommen. VG pali
