dezemberstern
...und das schon am frühen morgen???
Heute um 6.00 mit einer Schüssel Haferflocken und Milch gestartet, dazu Kräutertee.
Um 10.00h dann völlig die Nerven verlorgen und 4 Toasts mit Frischkäse, 1 Pickup-Riegel, 1 Balisto und eine kalte Waffel von gestern verschlungen 
Wie macht ihr dann für den Rest des Tages weiter? Gar nichts mehr essen, die nächste Mahlzeit ausfallen lassen, ganz normal im Plan weiter oder sogar nochmal zuschlagen, da sowieso schon egal???
Bin gerade richtig frustriert 
Nein, Mahlzeit auslassen ist da wohl eher kontraproduktiv! In einem solchen Fall versuch ich dann halt möglichst die nächsten Mahlzeiten bewußt, aber deutlichst kallorienreduziert hin zu bekommen! LG
das passiert uns allen. was nützt es dich drüber zu ärgern, macht das ganze nicht besser. streich das was gewesen ist, mach den rest des tages wie gewollt weiter. gibt dann morgen vielleicht nen plus auf der waage, aber das sollte dich nicht entmutigen. am ende zählt das du ankommst, dich nicht von solchen dingen klein kriegen lässt;-))) kopf hoch
Na die zunächst folgende Mahlzeit auslassen, dann hab ich kein allzu schlechtes Gewissen. liebe Grüße Johanna
ach kommt drauf an. Meist esse ich danach ganz normal weiter. Wenns ganz heftig war und die uhrzeit auch zeitlich past (also fressflash später nachmittag zum beispiel) dann lasse ich danach auch mal ne mahlzeit ausfallen.
Grüße millefleurs
...denn wenn Du Dir einredest, das es "eh egal" ist, dann wirst Du an dem Tag weiter zuschlagen. Bei 1x pro Woche geht das schon, aber wer sagt Dir, das solche "egal"-Tage nicht öfter vorkommen. Mahlzeit auslassen würde ich nur machen, wenn Dein Hungergefühl es Dir erlaubt. Nach 4 Toasts ist man ja ne Weile satt, da würd ich eher das nächste Essen etwas nach hinten schieben und dann etwas weniger essen, statt es ganz ausfallen zu lassen. LG schnuck
