Mitglied inaktiv
kartoffeln,soße und beilage (hier ohne fleisch) oder fleisch,soße und beilage (hier ohne kartoffeln) also was macht jetzt dicker??? beilage zb erbsen&möhren usw
am besten lässt man das fleish UND die soße weg! :-)
will ja bei der diät noch etwas am leben teil haben und nicht auf alles verzichten...ok heute wars ne dicke fette sahne-paprika soße...aber das mußte sein
..kann ich verstehen. ![]()
Kommt drauf an, was für Fleisch...was für Beilage... Z.B. - 150g Putenbrust und 500g Brokkoli ergibt 275 Kalorien (ok, kommt jetzt noch das Fett zum Braten hinzu.) - 150g Schwein und 500g Erbsen ergibt 651(ohne Fett). Soße wäre ja noch extra... Übrigens würde ich das Fleisch (Protein) nicht weglassen, denn das sättigt viel mehr als Kohlehydrate und verursacht auch nicht so viel Heißhunger. Viele Grüße Petra
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