Mitglied inaktiv
hallo, ich bin immer ab und zu hier. war schon längere zeit nicht mehr da. aber über weihnachten haben sich 3 kg angeschlichen. ich trainiere seit knappen zwei wochen mit dem crosstrainer jeden zweiten tag. seit einer woche mache ich auch noch pilates per dvd. klappt auch super. esse viel weniger abends kaum noch was, süßes habe ich komplett weggelassen. tringe 2 liter täglich. so , nach 2 wochen habe ich erst knappen kg abgenommen. bin soo enttäuscht. was mache ich falsch? normal nehme ich viel schneller ab, aber irgendwas stimmt hier nicht. ich wiege im moment 60 kg möchte aber wieder auf 56-57 runter. 1 kg in 2 wochen in schon sehr wenig oder??!!! lg alex
500g pro Woche finde ich jetzt nicht zuuu wenig. Klar freut man (frau) sich, wenn die Pfunde schneller purzeln... Sei stolz darauf, dass du schon so viel geschafft hast. Ansonsten könnte ich mir vorstellen, dass du vielleicht zu wenig isst. Schreib doch mal so einen Tagesplan. lg Sasumm
Um gesund und dauerhaft abzunehmen, sollte man nicht mehr als 500g pro Woche abnehmen. Von daher liegst Du doch gut im Limit. Natürlich könntest Du eine Woche lange weitestgehend auf Essen verzichten und nimmst dann vielleicht 1 oder auch 2 kg auf einmal ab. Aber das hälst Du ja nicht durch. Also hab Geduld und freu dich über das Kilo, das du geschafft hast. VG pali
