Nadine2013
Will ja unbedingt Sport machen nun fangen wir langsam an mit langen spazieren gehen damit ich überhaupt Kondition bekomme Habt villt noch tipps was man für Sportarten machen kann/könnte DAnke euch NaDine
Also für den Anfang wäre pilates nicht schlecht dazu brauchst du nicht wirklich viel ausdauer und es muss einen auch zusagen. Ansonsten Zumba find ich persönlich ganz gut auch wenn einen oft die ausdauer fehlt und halt leichte sportübungen die man auch zu hause machen kann http://www.gofeminin.de/sport/fitnessuebungen-fuer-zu-hause-d23520c296517.html ich hoffe ich darf den Link hier einfach mal so posten wenn nicht sorry =/ lg
Aqua Gymnastik, weil effektiv und gelenkschonend
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