Mitglied inaktiv
Hallo, ich wieder nun möchte ich euch eine Frage bzgl Sport stellen. Was kann ich den noch an Sport machen? Ich gehe Schwimmen, stepper sportgerät für den bauch dann spazieren (mit meiner Tochter) Hausputz und meistens putze ich den Boden auf den Knien denn so kann man sich etwas strecken. Aber was kann ich den noch machen? Möchte zu der Abnahme meinem Körper etwas mit Sport helfen :-) Fitnesscenter ist im mom Schwierig. Da kein Geld und die Kleine. Oma hat auch nicht immer zeit. Ich möchte gerne die Muskeln aufnauen. Den so wie ich gelesen habe, durch den Muskelaufbau, geht die Haut etwas mit zurück. Könnt Ihr mir vielleicht helfen? Danke Jessi
Probiers mit Liegestütz. Mein Mann kriegt davon immer ganz schnell ansehnliche Muskeln *g*
Ich selber gehe laufen (mit meinem Kleinen - 9 Monate - im Jogger)und mache 2-3x pro Woche am Abend beim Fernsehen Callanetics. Ich bin das einfach schon so gewohnt und am Abend schläft der Kleine und ich habe Zeit. Callanetics ist sehr empfehlenswert, da Du komplett den Körper straffst und keine Muskelmassen aufbaust. Auch kannst Du dieses Training gut zu Hause machen und brauchst keinen Babysitter. Zusätzlich mache ich noch Liegestütze! Ich mache aber keine großen Mengen und habe allerdings dadurch auch keine großen Muskeln (mag ich bei Frauen auch nicht), einfach schön definierte Arme. Zusätzlich stärkst Du dadurch auch Deine Rückenmuskeln (wurde mir letztes Jahr durch einen Muskeltest ärztlich bestätigt ;-)) liebe Grüße, Nicky
Hallo Fahrrad fahren (evtl auf Hometrainer wg. Kind) Seil springen Gymnastik z. B. mit Handeln oder diesen Deusser Gymnastikbändern viele Grüße
