was ist eine Stoffwechseldiät ?

Hallo, ich hab das gemacht. Als Einstieg war es für mich super. Kein Zucker, keine KH außer früh, kein Alkohol, keine Gewürze. Früh z.B. ein Brötchen ohne alles, ich habe das aber nicht gemacht, sondern Haferflocken mit Apfel gegessen, in Sojamilch. Mittags dann z.B. 2 harte Eier und 2 Tomaten. Abends Schinken oder ein Steak mit Salat. Dazwischen natürlich nichts, Getränke Wasser und Tee. Schwarzer Kaffee geht auch. Es ist hart, aber ich fand es gut. Ich musste auch nicht hungern. Eigentlich war das okay. Aber auf Dauer ist das nichts. Es ist einfach zu wenig an Essen, zu einseitig. Für mich aber wie gesagt ein guter Einstieg in eine gesamte Umstellung der Ernährung. Ich würde es zwischendurch auch immer mal wieder tun. Habe aber nur 3 kg abgenommen in 2 Wochen. Davon 1 kg wieder rauf, d.h. es schwankt, heute ist es da und morgen wieder weg, dann wieder da.... keine Ahnung warum das so ist. melli

kennt sich da aus, vll. mal anschreiben? Sie und ihr Mann haben viel damit abgenommen. (der Mann glaube ich 12 Kg) Ich empfehle Dir Montignac: http://www.montignac.com/de/ Aber letzlich muss jeder rausfinden was für ihn/sie selbst funktioniert. Leewja macht 5:2, andere machen weight-watchers. Du musst es ausprobieren