Mitglied inaktiv
Hi Mädels, ich mache seit dreieinhalb Wochen eine eigen zusammengestellte Diät aus low fat, weniger Kohlenhydrate, kein Zucker, kein Süßkram etc. So ca 1200 kcal pro Tag. Ich nehme jede Woche 1 kg ab, also insgesamt 3,5 bisher. Ich kann mich erinnern, daß ich bei früheren Diäten besser abgenomme habe. Wird das mit dem Alter schwieriger und nach dem 2. Kind? LG
hallo 
also 500 g die woche sind optimal ,so hab ich es geschafft letztes jahr und halte auch mein gewicht seit dem. mal hatte ich auch 1 kg die woche weniger aber meistens waren es 500 g !
lg diana
Hmm, die Abnahme hängt ja von vielen Faktoren ab, wie z.B.: Ausgangsgewicht und sportliche Aktivität. 1 Kg die Woche ist ja schon recht viel, finde ich.
Hallo, ich denke, bei 500/Woche bist du ganz gut dran. Mehr erhöht die Gefahr des Jojo. Wo bei es, wie schon gesagt wurde, auch von der Ausgangssituation abhängt. Hast du viel zu viel, dann geht es anfangs natürlich etwas schneller. Es ist natürlich auch altersabhängig. So ab 40 rum verlangsamt sich der Stoffwechsel und braucht halt länger. Ob es auch von der Zahl der Kinder abhängt, glaub ich nicht. Es gibt Frauen, die haben 5 Kinder geboren und sind schlank und andere wiederum sehen nach einem schon aus wie dauerschwanger (Will dmait niemandem zu nahe treten!!!) Vielleicht auch ein Stück weit Veranlagung. Weiß nicht, wie die Generationen vor dir waren. Auf alle Fällr hilft bewusstes Essen und moderate Bewegung. Viel Erfolg wünscht Antje
