Frage steht ja schon oben!! Wer hat Erfahrungen damit und kann mir sagen was besser ist! Bin vollkommen Neuling in der Sache!! LG Tanja
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 09:10
Thema: Was ist besser Yoga oder Pilates???
Antwort auf diesen Beitrag
Hallo, ich glaube, "besser" oder "schlechter" gibt es hier nicht. Die Frage ist eher, was besser zu einem persönlich passt. Pilates kenne ich nur von einer Freundin, aber Yoga mache ich selbst seit Jahren. Bei Yoga finde ich toll, dass es nicht nur um Körperübungen geht, sondern dass Yoga auch eine geistige Haltung ausdrückt und harmonisierend auf die Seele wirkt. Es umfasst einfach den ganzen Menschen. Die Übungen machen außerdem Spaß, man wird richtig schön durchgestretcht, alte Verspannungen lösen sich. Je nach Übung kann man auch verschiedene Organsysteme gezielt beeinflussen (z. B. den Unterleib bei Zyklusproblemen oder die Wirbelsäule usw.), man spürt dabei auch rasch den Erfolg (Wärme im Bauch, Entspannung). Last but not least ist Pilates noch eine recht junge Erfindung, Yoga gibt's dagegen in Indien schon seit Jahrhunderten - es hat sich also bewährt. Also, ich schwöre darauf. Man kann die Yoga-Grundlagen übrigens gut aus einem Buch oder von einer DVD lernen, auch wenn ein Kurs natürlich besser ist. LG Hexe
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 12:35
Antwort auf diesen Beitrag
pilates ist super für die tiefenmuskulatur und straffung des körpers. yoga dient ja mehr der entspannung und fördert natürlich die fitness und gesundheit. ist nicht miteinander zu vergleichen. es gibt ja auch viele verschiedene yoga arten. beides ist sehr anstrengend. lg
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 13:36
Antwort auf diesen Beitrag
kann definitiv sagen, dass man es nicht vergleichen kann. pilates ist zwar vom "aussehen" her manchmal diversen yoga-übungen ähnlich, aber es geht vielmehr darum, die muskulatur zu stärken und richtig zu atmen. yoga stärkt auch die muskeln, aber es hat eben auch noch den entspannenden, geistigen effekt. ich mag beides, denke aber, dass pilates auf dauer mehr bringt.
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 17:21
Antwort auf diesen Beitrag
Yoga empfinde ich zum Teil in etwa so: "Wie verenke ich sämtliche Körperteile, während ich versuche mich zu entspannen" *grins*. Pilates ist was zum kräftigen, geht in die Tiefenmuskulatur, wenn man es richtig macht. Der Muskelkater nach der ersten Runde ist die Hölle. Das A und O ist dass man das "Powerhouse" beherrst, also richtig atmen und gleichzeitig zu richtigen Zeit die richtige Spannung halten. Außerdem gibt es da sehr viele Übungen zur Verbesserung der Koordination.
Mitglied inaktiv - 30.08.2010, 21:24
Antwort auf diesen Beitrag
lieben Dank für Eure Antworten!! Das macht meine Entscheidung nun schon um einiges Leichter! So werde ich also morgen dann mit Pilates anfangen!!
LG Tanja
Mitglied inaktiv - 31.08.2010, 13:39