liha
Ich habe mir in der Kur angewöhnt, morgens Müsli zu essen und würde das nun gerne fortsetzen. Die fertigen Müslis haben meißtens Zucher drin, deshalb möchte ich selber mischen. Ich habe jetzt: - 5-Vollkorn-Flocken (Hafer, Weizen, Roggen, Dinkel und das 5. habe ich vergessen), 500g - Da ich es knackig mag noch Mandelstifte (die aus der Backabteilung), 100g - und Sonnenblumenkerne, eine Hand voll Davon nehme ich 5 EL, dazu 100g Naturjoghurt (1,5%), etwas Milch und einen kleingeschnittenen Apfel oder Birne. Süßen tue ich nicht, schmeckt auch so. Was gehört noch unbedingt dazu, zum satt machen, gesund ernähren und abnehmen?
Hallo! Das geht im Grunde einfach nach Geschmack. Manche mögen noch Rosinen oder Datteln darin, andere lieber Cashew-Nüsse, es gehen auch getrocknete Aprikosen oder so, Du kannst mit Leinsamen oder Sesam ergänzen. Wenn Du magst, kannst Du Dir auch geschrotetes Getreide kaufen, das wäscht man im Haarsieb und weicht es über Nacht im Kühlschrank ein, in Wasser. LG Christine
Hallo! . Ich nehme auch die versch. Flocken mit Sonnenblumenkernen und ganzen Mandeln, und Leinsamen. Dazu gebe ich auch gerne einen halben Apfel und ´ne halbe Banane. Darüber kommt dann ein guter TL Vanilleeiweißpulver, dann Magermilch. Superlecker! :)
Hallo! Ich mag mein Müsli am liebsten so: - Früchte nach Saison und Belieben (z.B. Waldbeerenmischung) - Basismischung für Müsli (z.B. von Alnatura) - ca. 2 EL Joghurt (1,5%) - ein paar wenige Nüsse nach Belieben - ganz wenig Honig oben drüber Der süße Honig schmeckt zu der leicht säuerlichen Joghurt-Beerenmischung und den "herben" Nüssen und Körnern einfach herrlich. Die Mischung macht's. Liebe Grüße, Knopf
Haferflocken, ein paar Nuesse, Trockenfruechte, frisches Obst. Milch drueber, fertig. Wer's knusprig mag, roestet sich die Haferflocken mit ganz wenig Oel und Zucker in der Pfanne an ;-)
Ich bestelle mein Müsli nur noch dort. http://www.mymuesli.com/ Ist leider nicht ganz billig aber ein besseres Müsli habe ich noch nicht gegessen.
