Mitglied inaktiv
Guten Morgen!!! Ich sitze hier mit gebrochenem Fuß, kann nicht arbeiten gehen, daher fallen auch meine geliebten Frühstücksbrötchen flach, die meine Kollegin immer mitbringt *heul* Macht doch bitte mal ein paar Vorschläge, was ich statt dessen frühstücken kann - die Hitze macht mich ziemlich einfallslos ;o) Danke und LG Anja
So, nun hab` ich den Salat... Bei mir gab es eben 50 g Day Vita Flakes mit 150 ml entrahmter Milch - das bißchen Zeug hat 4 (!!!) Punkte, und satt bin ich immer noch nicht. Naja, dann freu ich mich mal auf eure Tips für morgen (und auf`s Mittagessen ;o)) LG Anja
eine scheibe schwarzbrot mit marmelade macht 2 p eine tasse kaffee macht 0 p und obst( apfel und banane) macht 1p und ich bin satt!!!! lg phi
Hallo Phi, schön, wieder mal was von dir zu lesen :o) Warst ja ganz schön lange weg - deine Beiträge haben mir gefehlt. Wie läuft`s bei dir mit WW? Ich bin ganz zufrieden. Die Pfunde verschwinden zwar langsam, aber sie verschwinden. Hatte heute früh 62 kg (Start am 2.1. mit 75,9 kg). LG Anja
haben irgendwie immer stress um uns rum... habe von 9.1.06 mit 96,5kg bis auf 83,5kg am 9.4 abgespeckt. das hielt ich dann bis vor zehn tagen recht gut...dann kamen private probleme und urlaubsschlemmereien hinzu und schwupp die wupp war ich auf 86,5 kg... nun habe ich gestern wieder angefangen..und die ersten 500 gr wasser im körper sind schon raus;-) durch den stress machte ich zum einen kein ww sondern passte nur auf (ohne grosses zählen)...ausserdem musste ich mir innerhalb der ersten 3 monate ( bin von kleidergrösse 48 auf 42 runter) immer neue klamotten zumindestens für die arbeit kaufen und das wurde mir zu teuer.... nun starte ich nach dem sommer ( grillsaison ;-) ) endlich wieder durch und habe mir zum ziel gesetzt bis weihnachten bei 75-70 kg angelangt zu sein... habe einfach gedacht die ersten 3 monate waren es 13 kg weniger... nun von 86,5 in 3 monaten viell. wieder 13 kg weniger dann wäre ich ja bei 73,5 kg!!! mal sehen,... versuche mich mal wieder öfter hier einzureihen.... aber ab 8.8 bzw 10.8 gehen die kids beide aus dem haus unter der woche und cih könnte theor. jeden morgen arbeiten, die zeit die ich sonst hier gesessen habe.... naja, wie gesagt hin und wieder werde cih wieder hier zu finden sein... wie geht es dir so? lg phi
Ich drück dir die Daumen, daß du nach dem Sommer den Einstieg wieder richtig packst! Und wie ich dich kenne - du schaffst das!!! Da bin ich mir sicher!!! Sieh nur zu, daß du inzwischen nicht wieder allzu viel zulegst und der "Egal" kommt. Ich spreche aus Erfahrung. WW-technisch schleicht es bei mir so dahin, ich hatte zwischendurch immer mal Stillstand bzw. ein..zwei Pfund mehr drauf (Geburtstage, Wochenend-Urlaube etc.), aber im Moment geht wieder was runter. Seit Jahresanfang 13,9 Kilo, könnte mehr sein, aber ich bin zufrieden. Mal sehen, wie ich unseren "großen" Urlaub im September mit AI überstehe. Die immer kleineren Klamotten gehen ins Geld, aber das soll`s mir wert sein. All die großen Schlabbersachen habe ich meiner SchwieMu gegeben, sie hat eine Patenfamilie in Rumänien, die sich über Klamotten freut. Und ich will alles aus dem Haus haben - nein, es gibt kein Zurück zu den Zeltgrößen!!! Da werde ich aufpassen. Ansonsten gibts nicht viel Neues, sitze hier mit gebrochenem Fuß (beim Plantschbeckenbefüllen bin ich über den Wasserschlauch gestolpert - ja, du darfst ruhig lachen ;o)) Mit Sport ist also im Moment nichts, aber ich kann mein Essen besser unter Kontrolle halten als im Büro. Freue mich, hier wieder öfter von dir zu lesen! LG Anja
Hallo Anja! tut mir leid, das mit deinem Fuß. Also ich frühstücke für 5,5 P folgendes: 2 toastbrote mit gaaaanz dünn Butter (kannst ja was anderes nehmen, ich liebe einfach den Buttergeschmack). Eins mit Honig, eins mit Marmelade. Dazu 200 ml Kakao aus 0,3%-Milch und 30g Haferfleks. Das hält schon mal ne Weile. Am Wochenende gibts statt der Brote 1/2 Semmel, dafür spar ich die Haferfleks, da die P. am WE sowieso oft knapp sind. Ich hab inzwischen seit 20.5. 7 kg abgenommen und hoffe sehr, daß es noch eine Weile weiter so gut klappt. VG pali
Hallo! Ich bin ziemlich frühstücksfaul, überhaupt wenn ich ins Büro muß, was aber schlecht ist. Wenn ich aber zu Hause bin, geht es besser. Da gibt es öfters Müsli mit Joghurt und Obst rein (was gerade zu Hause ist). Dann gibt es öfters Obstsalat, zur Zeit sind die Heidelbeeren bei uns sehr aktuell, mit Äpfel, Melone, Banane. Der Spar hat jetzt die Himbeeren und Brombeeren in Aktion, da werde ich auch mal hinschauen. Liebe Grüße Traude
Ich frühstücke immer das Selbe. 40g Cornflakes, 1 Banane und 250 ml Milch. LG Dana
Ich frühstücke IMMER Joghurt mit Früchten, s.h. 250g 1%iges Joghurt mit diversen, gerade aktuellen Früchten (heute mit Pflaume, Pfirsich, Apfel) - ist immer das gleiche bei mir, brauche ich einfach so! Und ist für mich der beste Start in den Tag! Gelegentlich gibt's noch so ein Weckerl zum Fertigbacken mit Marmelade, aber nur ganz selten, weil das Joghurt mit Früchten ohnehin sehr satt macht! liebe Grüße, Nicky
Bei mir muss es immer das gleiche Fruehstueck sein, damit ich mich wohl fuehle, Energie fuer den Tag hab und ohne Hunger bis zum Mittag durchhalte. Beim Aufstehen mach ich mir erstmal eine Tasse Kaffee mit 1/3 Milch (0% Fettanteil) fertig. Hunger hab ich so frueh morgens meist nicht, ist oft erst 6 Uhr, wenn ich aufwache. Eine Stunde spaeter ess ich dann: - eine Schuessel Naturjoghurt, meist selbstgemachter aus teilentrahmter Milch - 1 oder 2 EL Muesli - etwas Obst, meist Erdbeeren oder Blaubeeren Alles schoen verruehren und geniessen :-) Gruss Beatrix
