Mitglied inaktiv
Hallo, ich muss einige Kilos abspecken und möchte mal fragen was Ihr tagsüber so esst. Ihrgendwie will meine Waage nicht nach unten,so wie ich das gerne hätte. Ach ja,was und wieviel trinkt Ihr so? Ich esse morgens 2 Knäckebrot mit Magerquark und Diätmarmelade. Dazu 1 Kaffee. Im laufe des Vormittags noch 1 LKaffee und Wasser. Mittags Reis oder Kartoffeln und etwas Fleisch oder Fisch und Salat. Danach 1Kaffee und Wasser. Am Nachmittag trinke ich nur Wasser. Am Abend Salat,Obst etwas Brot und Wasser oder Tee. Bitte eine ehrliche Antwort.Esse ich zuviel? Über Antworten von Euch würde ich mich sehr freuen. Vieleicht hat die ein oder andere ja einen Tipp für mich. Sommerhut
hallo, wieviel isst du mittags? speziell von den kohlenhydraten. nimmst du viel milch in den kaffee (3,5 %ige?) machst du sport? bewegung ist das a und o. claudi
Hallo Claudi,ich habe Dir Post ins Postfach gelegt. Hast Du ein Postfach? Wenn nein,schreibe ich Dir gerne nochmal. Sommerhut
das kenne ich!! Finde nicht das Du zuviel isst, so etwa ist auch mein Essverhalten.Mache allerdings jetzt seid 2 Wochen jeden abend Sport ( Joggen)Eine Stunde habe erst 2 kg runter......wein.....
wichtig ist doch wie du die speisen zubereitest, z.b. welche fette benutzt du um dein fleisch zuzubereiten und welches fleisch ißt du (die unterschiede zwischen schwein und huhn sind groß), wie machst du das dressing für den salat, ißt du soßen...etc. bei dem , was du beschreibst könnte ich mir vorstellen, dass du auch häufig essattacken bekommst und dann schokolade oder kuchen ißt, denn ich kenne es nur so, dass wenn frau sich sowas ganz verbietet, die sache nach hinten losgeht. bei mir ist das wichtigste: sport. ohne bewegung kann ich so wenig essen wie ich will und gehe auseinander wie hefeteig. viele grüsse & viel erfolg anja
Hallo Anja, ich habe das glück und darf keine Süßigkeiten(allergie) esse. Sommerhut
