crazymom76
Ihr Lieben,erstmal ein großes Lob für eure Disziplin und euer Durchhaltevermögen!!!Finde es so genial wie ihr das schafft!!Bin auch im Abnehmfieber nach meinem 4.Kind nun.Könnt ihr mal aufschreiben was ihr so am tag esst.Einfach mal ein Tagesbeispiel würde mich brennend interessieren.Bei mir stehen Obst und Gemüse ganz hoch im kurs und wenig Kohlenhydrate...Danke fürs Schreiben..
Hallo, ich habe neulich mal über zwei Wochen aufgeschrieben, was ich so esse, deswegen muss ich gar nicht lange überlegen: Frühstück: 2 Marmeladentoast ohne Butter zwischendurch: 1 Banane kleingeschnitten mit 1 Naturjoghurt Mittags: "normal" mit den Kinder, eben weniger Nudeln, Reis o. Kartoffeln sondern mehr Gemüse abends: Salat (viel Blattsalat, ansonsten alles, was bunt ist und ich mag), gerne auch mit Mozzarella/Schafskäse/Kochschinken (damit es mal anders schmeckt)
ich mache WW und bei mir sieht es circa so aus Frühstück: Ein Brötchen oder Brot (je VK) mit dünn Lätta und Marmelade mittag: Entweder Reis mit Fleisch oder Gemüse, Nudeln etc. nachmittags: Obst Abends: nochmal Brot mit Schinken oder Corned Beef, 1 Ei, gerne auch Salat mit Pute oder Schaftskäse, je nachdem wieviel Punkte ich noch habe LG
Esse morgens 2 Scheiben Pumpernickel; 1 mit Rohschinken, 1 mit Lachs, Käse oder worauf ich sonst Lust habe und manchmal gibt es dazu einen kleinen Apfel (oder Nektarine)
Mittags esse ich meist Ebly-Salat, mit Paprika, Tomate, Feta, dazu manchmal vom Vortag ne Frikadelle dazu, oder Puten-/Hühnerbrust reingeschnippelt.
Abends Magermilchjoghurt mit Banane oder momentan gern Erdbeeren...ansonsten auch gern mal auf Basis eines grünen Salats-bunt gemischte Salate
Am Wochenende esse ich normal zu Mittag...habe mir abgewöhnt abends warm zu essen, das bekam mir eh nicht gut...abends ist aber die einzige Zeit wo alle zusammen essen können, da wir beide Voll arbeiten. A ber da die Kleine eh bei der Tagesmutter warm ist und der Große lieber am Abend mit Papa warm isst...passt es so besser...so essen ich und die Kleine zwar kalt aber alle zusammen...
Die letzten Tage hatte ich allerdings das 1. mal in meinem Leben stark mit PMS zu kämpfen und hab ab 3 Tagen echt gefressen 
Aber ich hab viel Bewegung und Sport integriert inzwischen sodass ich wenigstens nicht zugenommen habe...
Heute hab ich beim Fußball auch gesündigt...aber das muss vielleicht einfach auch mal sein...bis jetzt habe ich in 8 Wochen 9 Kilo abgenommen...wobei ich sicher auch Muskeln aufgebaut habe und sich durch den Sport auch meine Silhouette verändert hat...mein Bauchring muss dennoch weg 
