Mitglied inaktiv
Hallo :-) Ich bin dabei abzunehmen, bzw. versuche es. Da ich vollzeit arbeite, finde ich es immer schwer das "richtige" zu essen. Meißt esse ich bei der Arbeit 2-3 Brötchen mit magerem Aufschnitt, ja und abends warm. Wie macht ihr das? Würd mich wahnsinnig interessieren wieviel und was ihr so den ganzen Tag zu euch nehmt. Irgendwie krieg ich den Dreh nicht raus. Freue mich auf Rückantworten Liebe Grüße
Hallo! Also zum Frühstück meist: 1 Brötchen 2 P. Halbfettmargarine 1,5 P. 2 Scheiben Hähnchenbrust 1 P. oder Marmelade 1 P. Mittags : meist ein WW Gericht aus dem Kochbuch oder halt normal mit der Familie nur weniger. meist 8-10 P. Zwischendurch: Joghurt 1,5 P. oder Obst Abends meist Salat mit WW Dressing für 1 P. oder auch 2 Knäckebrote mit Aufschnitt. Komme meist so auf 20-22 Punkte für den Tag. Sport fange ich an habe mir gestern einen Crosstrainer gekauft und habe eine Bauch-Beine-Po DVD dann im täglichen wechsel. Ich hoffe ich schaffe bis Juni so 10 kg abzunehmen. LG
Hallo, Morgens entweder eine Scheibe Brot mit magerem Aufschnitt/Frischkäse, oder Obst mit Joghurt. Mittags mal ein Brötchen, Brot mit Aufschnitt oder auch Joghurt mit Obst, je nachdem was es morgens gab! Abends essen wir warm, da suche ich immer Gerichte raus die zwischen 400 bis 500Kcal haben! Zwischendurch Obst und spät abends meist einen fettarmen Schokopudding, den muß ich mir gönnen!!! Viele Grüße
