Zwurzenmami
Ich suche was sättigendes zum Abendessen. wenn wir gegen 18 Uhr essen, hab ich zwei Stunden später wieder Hunger, da kann ich ja nicht abnehmen. meist trinke ich dann Wasser aber da wird ich nachts ständig wach weil ich aufs Klo muss
Hallo Zwurzenmami, mir geht es genau so wie dir. Ich habe auch Abends dann wieder Hunger und wenn ich dann Wasser trinke, muss ich dauernd auf Toi und das nervt mich dann auch. Vielleicht hat ja hier jemand einen Tip für uns. GLG Anna Virginia
Also,ich esse am Abend 500g Magerquark mit Früchten (im Moment Nektarinen),das macht mich immer pappsatt.Da brauch ich sonst nichts mehr.
Magerquark mit Obst hab ich schon probiert, aber irgendwie schmeckt mir das Zeug nicht
Ja,ist etwas gewöhnungsbedürftig.Ich hab am Anfang immer noch ein kleines bißchen Honig dazu gemacht,das dann immer mehr reduziert und so hab ich mich an den Geschmack gewöhnt.Mittlerweile eß ich komplett ohne Honig.
Hallo! Abends gibt´s bei uns häufig Geflügel o. Fisch mit Gemüse. Oder Rührei mit Lachsschinken und Salat o. Gemüse. Eiweiß-Pancake mach ich ab und zu mal. Wenn ich abends nicht kochen brauch, esse ich ´ne Kleinigkeit wie Scheibe Käse und Handvoll Erdnüsse oder Thunfisch mit Tomaten.
Und das "Problem" mit dem nächtlichen WC-Gang kenne ich auch, da ich zum Abend immmer gerne noch ´ne Kanne (Liter) Tee oder Selter schlürfe. Allerdings hilft das Trinken bei mir nicht gegen Hunger (es sei denn, ich kippe die 1,5l Flasche Wasser auf ex :) ). 
Bei uns gibt's klassisches Abendbrot mit (Geflügel-)Wurst, fettreduziertem Käse und viel Rohkost für mich. Zum Abschluss dann meistens noch einen Fruchtjoghurt oder (im Moment gerade) ein Eis. Wenn ich gut bei WW "eingependelt" bin, reicht mir das prima bis zum nächsten Morgen. Allerdings esse ich auch abends öfter noch einen Apfel, Ananas, Nekatarine oder im Winter Pomelo, phne dass sich das negativ auf meinen Diäterfolg ausgewirkt hätte. Abendlichen Heißhungerattacken beuge ich durch Zähneputzen und zeitiges Schlafengehen vor. *g*
aus Frust gab es heute Doenerpizza, bin heute umgeknickt und hab mir die Baender angerissen. Trag nun schick Schiene, man hat ja sonst nix besseres zu tun....ansonsten gibt es bei uns abends meist Gefluegel. Wir essen sehr viel pakistanisches Essen, das schlaegt bei mir nicht so an, wie deutsches Essen. An die Quarkesser... der Quark ist doch irre dick, verduennt ihr den mit Milch? Ich esse gerne Quark, nur vertrag ich den wegen LI nicht, muesste erstmal laktosefreien besorgen, aber nur mit Obst finde ich den immernoch nicht essbar fuer mich, da brauch ich was zum suessen! oder?
Tipp: Quark mit Mineralwasser verrühren! Schmeckt dann wie Sahnequark. Süßen mit Steevia, ist aber nicht jedermanns Sache, musst du testen.
also ich esse quark wenn mir n bisschen müsli drin und früchten... und wenn ich es süß brauche n bisschen honig rein.. ja ich verdünne den ganz leicht mit milch :D