Mitglied inaktiv
Ich gehöre zu den Sonntagswiegern. Seit Anfang Januar sind jetzt 5 kg runter und ich bin sehr froh. Mein Problem ist, dass ich tagsüber recht gut alles im Griff habe und keine Hunger-/Fressattacken aushalten muss. Dazu bin ich viel zu beschäftigt. Aber abends, wenn ich nach Hause komme, endlich mal ein bisschen Zeit habe, u. a. auch zum Essen ... Da fällt es mir sehr schwer, nicht schlagartig nur aus lauter Lust am Essen den Kühlschrank zu plündern. Ich habe das GEfühl, ich möchte mich da auch mal richtig satt essen, aber was? Kochen tun wir abends normaler Weise nicht, weil es einfach schon recht spät ist. FAlls ihr einen guten Tipp für mich habt, müsste es also entweder etwas aus der kalten Küche sein oder etwas, das nicht zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Habt ihr 'ne Idee? Danke im Voraus, Agnetha
mir geht oder ging das oft ähnlich, tagsüber liefs super und abends hätte ich dann fünf döner auf einmal essen können. ich habe mir für daheim sachen wie karotten gekauft oder saure gurken, außerdem findest du in meinem kühlschrank fast nur noch hühnchen oder magere wurst, die ich dann esse. gemüsesuppen sind ja auch noch ok. oder fisch. lg sue
Ich kann Dich gut verstehen, habe das gleiche Problem. Ich esse eine Scheibe Brot um 6 und dann sollte eigentlich gut sein. Aber gestern gingen dann auch noch Chips, Käse, und Paprika mit Dip rein :-( Versuche jetzt auch nach dem Abendbrot nur noch Gemüse und Obst zu essen. Obwohl ich mal irgnedwo gelesen habe das man Abends nichts rohes mehr essen sollte, da der Magen das über Nacht schlecht verarbeitet. Aber irgendwas muß man doch noch knabbern dürfen, wenn der Mann mit Tonnen an Süßem aufwartet und nicht ein Gramm zunimmt :-(
Hallo! Wir essen alle zusammen Abendessen. Während meine Familie das übliche wie Wurst und Brot usw. isst mache ich mir 2 oder 3 Spiegeleier. manchmal lege ich auch noch einen mageren Schinken dazu. Damit es auch ein bisschen deftig ist. Manchmal richte ich mir auch eine grosse Schüssel mit fettarmen naturjoghurt und schneide da alles rein was an obst da ist. Danach bin ich pappsatt und es macht mir gar nichts aus dass ich nicht das essen durfte was der Rest der Familie hatte. Nach dem Essen gehe ich dann noch eine Stunde walken oder 20 Minuten auf den Crosstrainer. das funktioniert voll super und ich bin so stetig am abnehmen.
