Was essen, wenn man mittags ausser Haus nichts mit hat?

So ging es mir am Anfang meiner Diät auch vor allem in der Arbeit (arbeite auch noch in einer Bäckerei) und dann ißt man irgendwas und man ist nicht satt oder es hält nicht lange und mann hat auch schon wieder zuviel Kalorien. Ich habe es mir angewöhnt immer was mitzunehmen ein Vollkornbrot mit Wurst und Apfel und seitdem passiert es mir nicht mehr. Versuch es dir einfach anzugewöhnen etwas mitzunehmen und wenn du es nicht ißt kannst es ja auch noch am abend essen. grüßle katja