Tusia
so wollte mal mein Rezept für euch reinstellen für einen leckeren Fruchtkefir der somit Eiweiß und Vitamine enthält.Eher was für mittags als Nachtisch wegen dem Fruchtzucker. Für 3 Personen: 2 Becher Kefir fettarm (je 500ml), 300 gr tiefgefrorene Heidelbeeren, 1 El Honig bzw. etwas Natreen oder Stevia als Süßungsmittel wer es süßer mag.Unbedingt 3 Blätter frischer Minze. Alles in den Mixer und fertig ist der leckere Nachtisch. hmmmm..morgen versuche ich es mit gefrorenen Himbeeren. LG
:-) das rezept ist aus der alexa-sendung, stimmts? da haben sie auch so einen kefir gemixt. ich mag sowas.lecker! danke! cookiemama
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