Mitglied inaktiv
Hab letzte woche mal leichter essen besser leben oder wie die sendung auf pro 7 heißt desehen. da sagte doch die ernährungsfrau das man abends kein obst essen soll und auch keinen salat weil der neme verdaut wrd und dann verfault. ja und nu??? da ich abends´statt schoki vor der klotze äpfelschnitze gegessen hab und zum abendbrot gern nen salat, bin ich jetzt leicht verwirrt. Lg Mone
Jeder sagt was anderes. Der eine keine Kohlenhydrate am Abend, weil es in Zucker umgebaut wird und somit ansetzt, der andere kein Obst am Abend wegen der Verdauung, der nächste kein Eiweiss, weil man da nicht gut schlafen kann, der nächste wieder kein Essen nach 17 Uhr also dinnercanceling ( hä wird dies so geschrieben). DU must für DICH den besten weg finden und herausfinden was gut für dich ist. Man sagt, dass es auf die Kalorienzufuhr am Tag ankommt und mehr eigentlich nicht. Daran halte ich mich und fahre damit ganz gut. Dana
grundregeln... z. b. eben das thema salat. es ist einfach so, daß speziell blattsalate eine sehr lange verdauungszeit erfordern. nach 17 uhr ist es halt nicht soooo gesund. du kannst ja auch tomaten/gurken/paprika essen, allerdings solltest du die tomaten und paprika vorher schälen. genau die schale macht das zeug so schwer verdaulich. obst wird grundsätzlich in 30 - 45 minuten verdaut. wenn du das auf leeren magen isst, ist es überhaupt kein problem bzgl. verdauung. allerdings solltest du auf obst als nachspeise verzichten. "normales" essen benötigt 2 - 3 stunden verdauungszeit, obst nur ca. 30 minuten. genau durch diese falsche kombination entstehen verdauungsprobleme, gärung und fäulnisprozesse im magen/darm. claudi
;-))
