moon*
Hab so ein bißchen hier rumgelesen. Diät ist schwierig bei mir, mit drei kleinen Kindern. Was esst ihr so abends? Kocht ihr für die Familie? Das Gleiche? LG moon* PS: Habe meistens nur 1 Hand frei zum Kochen ;-)
Hallo, ich hab auch 3 kleine Kinder und es ist überhaupt kein Problem! Ich schnipple abends meist nen Salat, mal mit Thunfisch, mal mit Hähnchen, Ei, Käse, Schinken... und ess dazu Hüttenkäse. Meine Familie ißt auch den Salat und halt Brot dazu! Manchmal koch ich auch Pilze oder Gemüsepfanne ( je nach dem ob die Kids im Kindergarten schon warm hatten) , es gibt da im Netz tausende Vorschläge. Meine Kinder esse Gott sei Dank alles und ihnen gefällt das " Neue " Essen ganz gut! Ich habe ja komplett umgestellt: Kein Weißmehl mehr, keine Fertigprodukte, keine Tüten und Beutel, kein weiße Zucker, keine Limonaden etc. ... funktioniert seit 5 Wochen prima und selbst mein Mann macht ganz fleißig mit und kauft nur noch frisch ( Manchmal sogar jetz bio weil wir beide finden, dass man doch einen Unterschied schmeckt... jetzt wo unsere Geschmacksnerven so langsam wieder was merken :o) ) Du schaffst das! Auch mit einer Hand ! Sabine mit Lotta ( 10Wochen) auf dem Arm
Ich esse abends nun doch wieder Salat, hatte ich eine Zeit lang nicht, da ich es nicht sooo vertragen habe. Die Rohkost war mir immer wieder "aufgestoßen"... aber gerade geht´s deshalb mach ich mal wieder einen Versuch. Es gibt auch mal Gemüse, dazu Fleisch oder Fisch, für den Rest der Familie auch mal mit Kartoffeln, Nudeln oder so. Das muss ich ja dann nicht essen. Abgenommen habe ich nichts, so es schwankt ständig hin und her....ich geh aber grad auch nicht zum Sport. Muss ich zusehen, dass ich es wieder irgendwie mal schaffe.... melli
leider ist Salat nicht so mein Ding, manchmal mach ich mir abends Kürbissuppe und alle sind begeistert. Aber natürlich esse ich Brot dazu :-( Sport geht gerade, wenn mein Mann abends daheim ist, gehe ich Laufen und sonst habe ich auch Bewegung genug ;-) Aber wie geht der Bauch wieder weg? Gestern abend im Fernsehen, die Frauen hatten nach drei/vier Kindern richtig leer Säcke vorne hängen. Wenn ich abnehme, ist es dann auch so? Habe drei Kinder und 11 Jahre nach der Hochzeit 20!!! Kilo mehr drauf. Zum Heulen! Mein Mann ist keine große Hilfe, bei ihm besteht das Essen aus einem riesigen Klumpen Fleisch und einer Beilage, nämlich Nudeln. Vielleicht sollte ich mir ein Aktfoto an den Kühlschrank hängen?
Bei uns ähnlich, "Klumpen" Fleisch und Beilage.... sonst gefällt´s ihm nicht. Er möchte abnehmen, mit mir zusammen, aber essenstechnisch nicht viel ändern... das wird dann halt schwer. Wobei der allein durch Sport immer abnimmt...das deprimier mich schon ein wenig. Ich habe in den letzten 15 Jahren gute 10 kg zugelegt, dazwischen auch 2 Kinder bekommen. Teils auch wieder gut abgenommen, aber diesmal hängt es.... Naja, und Sport ist schon schön, ich bin ja im Fitnessstudio, nur oft fehlt es an der Zeit. Früh arbeite ich, nachmittags sind die Kinde (7 und 2) da, der Haushalt macht sich auch nicht allein, tja und abends bin ich k.o. muss ich ehrlich sagen. Ich versuche nun, dienstags zum Sport zu gehen, entweder in der Mittagspause, denn Di ist mein ganzer Arbeitstag.... da kann ich es machen, oder dann abends direkt nach der Arbeit. Ich darf halt nicht heim, sonst gehe ich nciht mehr fort.... ich muss gleich gehen. melli
Hallo nochmal..
nein so einer Fettschürze oder Hautschürze kannst du mit viel Sport und langsamer Abnahme entgegenwirken! Crash Diäten schaden der Haut und der Eiweißmangel macht fiese Dellen!
Lieber nach Schwangerschaften langsam und mit Sport abnehmen! Ich habs zweimal geschafft und diesmal ist es noch einfacher weil ich schon 10 Kilo unter dem Startgewicht von vor 6Jahren liege ( Vor der 1.SSW wog ich schon 100 Kilo 
)!
Mein Mann ist auch nicht grad schlank und er hat wohl ein bißchen Angst, dass ich ihm zu schlank werde, deswegen macht er alles mit! 
Gestern brachte er so ein Salatschnippelding, geht super gut...
Vielleicht wäre ds auch was für dich? Verkürzt die Salatschnippelzeit enorm..
Viele Grüße
Sabine
Geschnetzeltes mit allem an Gemüse, was man mag Hackfleisch mit Paprika und Tomaten Frikadellen mit Kohlrabi oder Blumenkohl Blumenkohlauflauf Bratwurst mit Kohlrabi oder Blumenkohl Bunte Gemüsepfanne Überbackene Zucchini (Hackfleisch, gewürfelte Karotten, mit Käse überbacken)
... ohne Kohlenhydrate? Ich kenne den mit Kartoffeln drin... Was ist bei dir drin ausser Blumenkohl ;-)? Einfach nur Käse zum Überbacken...? Oder Ei, oder...? Danke :-)!
Hackfleisch mit Salz und Pfeffer (oder wie man mag) würzen, Blumenkohl vorher in Röschen teilen, kurz in Salzwasser kochen, über das Hackfleisch geben, Käse drüber, ab in den Backofen.
... - ach so, mit Hackfleisch. Da muss ich wohl eine vegetarische Variante erfinden, da ich kein Fleisch esse.
bitte bitte nicht böse sein und ich will dir auch nicht wirklich zu nahe treten, aber bitte überleg dir das noch einmal mit dem konsequenten Verzicht auf Fleisch... wir haben einen ganz ganz lieben Freund im Krankenhaus liegen, ebenfalls Vegetarier. Seine Blutwerte sind lebensbedrohlich schlecht. Die Ärzte sind sich da alle einig, dass es an dem Verzicht auf Fleisch liegt.
... - und zwar Veganer und Vegetarier? Wenn man zwar kein Fleisch ist, aber sonst Milchprodukte und Eier konsumiert, also tierisches Eiweiss, ist DAS absolut kein Problem. Und Eisen (das u.U. ein Problem sein KÖNNTE, aber nicht muss) nimmt man bei gesunder Ernährung durch Gemüse, Obst, Vollkorn usw. auch genug zu sich. Bei Veganern, also Menschen die GAR KEINE tierischen Produkte zu sich nehmen, kann eher ein Problem auftreten (muss zwar nicht, aber es ist halt mit der Ernährung um einiges komplizierter, soviel ich weiss - bin da aber kein Experte, es wäre einfach nix für mich). Ich esse seit fast 20 Jahren kein Fleisch und bin praktisch nie krank (*auf Holz klopf * ;-)). Kann guten Gewissens sagen, dass ich fit und aktiv bin - nur achte ich jetzt in letzter Zeit ein bisschen aufs Gewicht, damit ich mir nicht wieder Fettpölsterchen anfresse wie letzen Winter ;-)). Für mich ist es genau richtig so, ohne Fleisch. Es ist ja nur EIN Nahrungsmittel, das ich weglasse. Es gibt noch sooo viele andere ;-)! Und anderem dränge ich meine Lebensweise ja nicht auf. Was deinen Bekannten betrifft, tut mir das leid. Aber pauschal nur am fehlenden Fleischkonsum liegt sein Gesundheitszustand bestimmt nicht, denke ich. Grüsse, M.
Ich mache mir abends gerne mal - Omlett - überbackene Tomaten mit Mozarella - Wurstsalat - Hühnersuppe mit Gemüse - panierten Kohlrabi Bei chefkoch.de findet man ganz viele und gute Rezepte....
