sojamama
Ich schieb hier grad voll den Frust, echt wahr. Ich rede sonst nie so.... aber ich bin echt sauer.....das ist sooo unfair. Ich verzichte weitestgehend auf Süßes, trinke stilles Wasser, manchmal ne Limo, weils mich lüstet. Esse früh gut und ausreichend, ausgewogend, brauche dann auch bis mittags nichts mehr. Meine Zwischenfresserei habe ich abgestellt. Klappt prima. Er hingegen, frühstückt seit Neuestem mit uns. Isst mittags sein Menü in der Kantine und abends ne leichte Mahlzeit zuhause. Geht einmal die Woche, wenn möglich, zum Fußballtraining und fährt ab und an mal noch ne Stunde Fahrrad. Er hat nun seit gut 3 Wochen 4 kg abgenommen.... wie kommt´s??? Ich mache keinen Sport, außer täglich Treppe rauf und runter, in den KiGa und zurück, etliche Meter in der Arztpraxis hin- und her und so manchen ausgiebigen Spaziergang.... Was läuft falsch? Ist es wirklich nur der Sport??? Macht jemand Walking von Euch? Also einfach schnelleres Laufen, so ne Stunde oder weniger? Bringt das schon was? Weil dann würde ich meinen Rucksack früh nehmen und für ne Stunde zum nächsten Laden walken und einkaufen. melli
hi ja, sport ist das a und o. ich bin der meinung, man kann essen was man will, solange man sport macht, nimmt man nicht zu. um abzunehmen soll man die ernährung umstellen und sport machen. dann klappt es dann auch mit dem halten am ende der diät. lg v. die nicht mehr ohne sport leben will.
Ich kann dich sehr gut verstehen! Wenn mein mann nur eine woche weniger isst, hat er gleich 1 bis 2 kg abgenommen und er ist nicht übergewichtig!! Ich nehme im monat 1 kg ab und bin dabei sehr, sehr diszipliniert!!!!! Wir haben gefastet - nicht wegen den kilos, aber es ist ein nebeneffekt - und mein mann hat in 5 tagen, sage und schreibe 3,7 kg abgenommen und ich 1,1 kg. Die welt ist nunmal ungerecht ;) Männer nehmen deutlich schneller ab. Warum das so ist, weiss ich nicht. Ist jetzt zwar für dich kein trost, aber vielleicht eine erklärung. Wie schwer bist du denn und wieviel willst du abnehmen. Ich bin 1,57 jetzt 53,6 kg und haben seit januar 7 kg abgenommen mit sis und bin mit der diät und der abnahme, sehr zufrieden. Franziska
Männer haben von natur aus mehr muskelmasse! meiner hat auch beschlossen 5 kilo abzuspecken und zwei wochen später wars soweit. einfach etwas weniger essen, na toll "seufz"
So schlimm ist es eigentlich nicht mit dem Gewicht. Ich wiege aktuell früh morgens 69,3 kg und bin 1,68 m groß. Ich sehe auch nicht sooo dick aus, es hängt halt alles am Bauch und drumherum. Da bin ich ja schon auf eine Schwangerschaft angesprochen worden. Die Ernährung haben wir gewaltig umgestellt alle. Ich koche vieeel frischer, mehr Gemüse usw. Ich selbst esse schon immer ausgewogen und gesund, mein Mann aber weniger, der er jetzt. Vor 15 Jahren als ich kennenlernte hat er gemeint, er muss mein Essen immer verschmäen, es war im zu gesund, zuviel Gemüse, zu viel Salat und zu wenig Fleisch und Fett. Dann habe ich eben anders gekocht, wir haben zugenommen.... logisch. Ich war damals soooo schlank, hatte gute 56 kg gewogen. Nach der 1. Schwangerschaft bin ich auch wieder auf 60 runter. Nach der 2. dann zwar nur noch auf 62/63 kg, aber das war auch noch im Rahmen. Und jetzt? Jetzt häng ich bei knapp 70 kg, alles zwickt und kneift. Obenrum passen die Blusen nicht mehr, weil die Brust größer ist, irgendwie ist die nach der Stillzeit nicht mehr weniger geworden. Ist ja schön so. Die Oberarme sind auch dicker geworden. Ich muss wohl noch mehr an der Ernährung umstellen und ja, ich muss einfach Sport machen. Ob ich nun will oder nicht. melli
Ich komme mit sis sehr gut klar. Bedeutet im prinzip nur weniger kohlenhydrate, besonders abends. Versuch das doch mal. Franziska
Ich bin Brotesser...leider. Aber auch gern Gemüseesser, ich hab viel Salate gemacht abends, viel Gemüse gedünstet, mal nen Schafskäse in der Pfanne usw. Fleisch und Geflügel, dazu Gemüse. War auch richtig gut, gebracht hat´s nichts. Gar nichts. Mit weniger essen komme ich schon klar, aber ändert auch nichts. WW ist auch nicht so meins anscheinend. Ich koche zwar grad aus dem 4-Wo-Plan, aber sooo toll ist das auch nicht immer. Die Brigitte Diät, das ganz alte Buch, das finde ich z.B. toll. Das sind leckere Sachen, die man überall auch kaufen kann, nichts ausgefallens. Das mag ich gern und da koche ich oft daraus. Das ist ne 1000 Kcal Diät. melli
Ja, es liegt leider an der Natur, dass die Männer sich beim Abnehmen leichter tun - der Stoffwechsel funktioniert ganz anders. Ich denke, du musst einfach dranbleiben. Da du dich auch schon im normalgewichtigen Bereich befindest, ist es einfach nicht so einfach, schnell mal ein paar Kilos loszuwerden. Und Bewegung/Sport ist zur Unterstützung der Abnahme einfach notwendig. Also: durchhalten, das wird schon. Viel Erfolg! LG STöppel
Das ist wohl wirklich genetisch so angelegt...mein Freund raucht auch nur ein paar Tage mal weniger essen und es purzeln die Pfunde, während ich mich da wesentlich mehr abmühen muss 
Da ich inzwischen recht gern sportel und die Sporteinheiten inzwischen (mehr oder weniger) Normalität sind, ist das überhaupt nicht mehr so schlimm...
Lass dich davon nicht demotivieren...
Ja das kenn ich auch irgendwo her. Mein Freund war neulich etwas erkältet und aß ein paar Tage weniger als sonst. Zack 3 Kg (!) abgenommen! Pah...und ich brauche für 1 Kg 3 Wochen oder sowas. Und mein Freund macht null Sport, der arbeitet aber eben körperlich. Unfair, aber nicht zu ändern...Ich fühle mit dir ;o)
