Thema:
Warum nehme ich nicht ab?
Hallo!
Morgen ist Wiegetag. Ich dachte, ich würde mich darauf freuen, weil ich diese Woche so gekämpft habe. Ich habe mich an den WW-Plan gehalten, aber manchmal die vorgeschlagenen Snacks/Zwischenmahlzeiten ausgelassen, weil ich keinen Hunger hatte. Stattdessen habe ich mir jeden Tag 2 Kekse gegönnt, um meinen Heißhunger auf Süßigkeiten in Schach zu halten (was auch wunderbar funktioniert hat).
Nur am Dienstag habe ich ein außerplanmäßig Mittag gegessen aus Nudeln, Brokkoli und Schmelzkäse, aber in einer moderaten Menge (an einem anderen Tag habe ich nur eine kleine Ofenkartoffel (ohne Butter) gegessen mit 1 EL Magerquark).
Samstag, Sonntag und Montag habe ich zwar Sport gemacht, aber mein 20 Minuten Workout noch nicht durchgehalten, weswegen diese Tage für mich nicht zählen. Dienstag, Mittwoch und Donnerstag habe ich das Pensum durchgehalten und zwar mit allem, was dazu gehört (Gewichte und keine Atempause zwischendurch). Das werde ich auch heute wieder so machen und freue mich tatsächlich darauf (ich Sportmuffel)!
Weswegen ich das alles schreibe: Letzten Samstag wog ich 65,8kg. Am nächsten oder übernächsten Tag 65,1kg und seit ein paar Tagen hintereinander konstant 66kg. Ich verstehe das nicht. Ich habe viel mehr Sport gemacht als sonst und mich an meinen Plan gehalten. Warum nehme ich nicht ab?
Liebe Grüße,
Knopf
von
knopf.im.ohr
am 25.01.2013, 08:51
sind normale Schwankungen, wirst sehen, morgen oder übermorgen geht es wieder nach unten. Oder bekommst du deine Tage?
von
gigigi
am 25.01.2013, 08:56
Meine Tage habe ich seit Dienstag.
Liebe Grüße,
Knopf
von
knopf.im.ohr
am 25.01.2013, 09:05
daran wird es liegen, glaub mir, wenn du dich brav an alles gehalten hast, wirste morgen wieder weniger haben. Trinke heute viel und vermeide heute Salzhaltiges
von
gigigi
am 25.01.2013, 09:08
ich kenne das auch, immer wenn ich meine Tage hab schwankt das Gewicht an ein und der gleichen stelle um 100 bis 300 Gramm.
manchmal tut sich auch 1-2 Wochen gar nichts am Gewicht.
Hab Geduld und dur wirst sehen bald machst du wieder einen Sprung Richtung Wunschgewicht ;)
von
SteelyAngel
am 25.01.2013, 11:09
Ich kenne das - weil ich auch oft "ruckartig" abnehme. Wochenlang dümpelt das Gewicht ohne großartige Schwankungen, dann plötzlich sind 1 - 2 Kg weg. In den Tagen danach klettert es wieder etwas hoch, und dann irgendwann sind die 1 bis 2 kg dauerhaft weg. Dann hält sich das Gewicht wieder ewig lange.... usw usf., also nicht wie bei den Leuten, die ganz gleichmäßig jeden Tag 100 bis 200 Gramm abnehmen.
Generell meine ich aber, dass du recht wenig isst. WW sieht es ja so vor, dass du den Stoffwechsel sozusagen "unter Dampf" hältst, damit der Körper nicht in Versuchung kommt, jede Kalorie eisern zu behalten!
Dazu kommt, dass ca. 65 kg nicht sehr viel sind - es sei denn, du bist sehr klein. Je näher man am Normalgewicht ist, desto schwerer wird es.
LG, M
von
MartaHH
am 25.01.2013, 12:26
ich nehme auch immer in Schüben ab. Habe gerade einen hinter mich gebracht. Plötzlich flutschen die Hosen noch mehr. Und mein Joggingtaining bringt mir immer mehr spaß, da sich der Körper auch so schön verändert hat. Aber ich gönne mir auch immer irgendwie eine kl. Sünde oder auch große......Ich habe aber rückblickend feststellen können, dass ich kaum noch etwas zwischendurch futtere.Heute feiern wir unsere "Firmen-Weihnachtsfeier" in einem schönen Restaurant....
Gruß maxikid
von
Maxikid
am 25.01.2013, 12:50
Hallo !
Ich hatte das ja auch letzte Woche -oh mann , ich weiss , das ist unheimlich frustrierend 
Aber diese Woche ging es recht gut , aber ich warte bis zum morgigen Wiegetag und schreib es dann auf .
Es ist so wie die anderen sagen - es schwankt von Woche zu Woche - nicht aufgeben , nächste Woche klappt es wieder besser , ganz bestimmt 
Lg Heike !
von
MeinSternchen
am 25.01.2013, 13:42
