Mitglied inaktiv
hi bin eigentlich nur stille mileserin und gebe ab und zu mal paar tipps. in der ss mit meiner grossen (5 jahre) nahm ich damals 26 kg zu und bekam alles wieder runter mit sport und fasten. in der zweiten ss vor 21 monaten nahm ich 15 kg zu und ging ganz schnell mit sport wieder runter. seit 5 jahren treibe ich regelmässig sport, es wird immer mehr. aktuell gehe ich zweimal pro woche für 1.5 stunden ins krafttraining und dann mache ich noch ca. 3 bis 4 mal pro woche ausdauer auf meinem crosstrainer immer zwischen 50 und 70 minuten im aeroben bereich. ich esse zur zeit fast nur obst und salat, ab und zu ein paar kartoffeln oder knäckebrot und joghourt, aber mein gewicht geht nur noch rauf. bis vor 3 monaten hatte ich noch ein traumgewicht von 57 kg (bei 169 cm) und heute morgen waren es 60 kg ;-(( ich möchte mein gewicht wieder haben, achte auf die ernährung, mache viel sport, gehe oft mit meinen kids raus usw und trotzdem steigt mein gewicht............. warum bloss? ich bin übrigens 33 jahre alt! hat jemand einen tipp? achja, verhüten tu ich mit der pille, aber das schon seit über einem halben jahr. daran kann es also auch nicht liegen! lg und danke schon mal veralynn
Mhhh... grundsätzlich ist es natürlich so, dass das Gewicht, das sich ohne weitere Anstrenung halten lässt, mit der Zeit nach oben geht. Vielleicht ist das einfach eine natürliche entwicklung? 60 Kilo sind ja nun bei fast 1,70 Größe nicht soooo übel. Kannst du dich da nicht einfach mit abfinden? Wenn es natürlich kontinuirlich steigt, obwohl du dich gut ernährst und Sport treibst, würde ich mal eine Hormonanalyse machen. Kann ja auch mal was mit der Schilddrüse sein.
damit kann und will ich mich nicht abfinden. vor der ersten ss wog ich 54 kg, ok, dass war dünn. dann war ich aber mit einem gewicht von 56 kg zufrieden, heute würde ich mich mit einem gewicht von max. 58 kg voll und ganz zufrieden geben. und ausserdem macht mir die entwicklung angst, warum nehme ich zu und hört das überhaupt auf? nicht dass ich in 3 monaten 63 kg und mehr wiege?!? veralynn
Wie gesagt: wenn die Tendenz da ist und es dafür keine erklärung gibt, würde ich beim Arzt den Hormonstatus kontrollieren lassen. Es kann weirklich an der Schilddrüse liegen.
Doofe Frage, aber kann das Gewicht von den aufgebauten Muskeln kommen? Die sind ja bekanntlich schwer!?
Hallo! Vielleicht baust Du mit Deinem Training einfach Muskeln auf?Und die wiegen ja auch... Wenn das nicht der Fall sein kann,dann geh Doch einfach mal zum Doc und lass Dich durchchecken. LG Christiane
rein theoretisch könnte das gewicht schon von dem aufgebauten muskeln kommen, praktisch denke ich mal eher nicht. ich trainier ja nicht unbedingt mehr, sondern einfach nur anders d.h. früher war ich 3 mal pro woche für 2 stunden im fitnesscenter, wovon ich 40 minuten ausdauer und den rest kraft gemacht habe. jetzt habe ich ausdauer und kraft getrennt, d.h. ich gehe nur noch 2 mal pro woche ins fitness und mache ausdauer daheim, dafür aber umso länger........ kann man denn durch ausdauer auch muskeln aufbauen?!? was mich einfach stört, dass ich noch nie "soviel" gewogen habe wie jetzt, die 60 kg grenze wurde erreicht, das passt mir halt nicht. aber ich werde im fitnesscenter mal den fettanteil messen lassen und dann in 2 monaten nochmal schauen. hätte halt schon gerne meine 58 kg zurück ;-( versteht ihr doch oder, klar kann ich mit 60 auch zufrieden sein aber man hat halt sone zahl im kopf ;-) lg veralynn
Mein erster Gedanke waren auch deine Muskeln. Der zweite: ein halbes Jahr ist bei hormoneller Verhütung gar nichts. Die meistens Nebenwirkungen treten schleichend auf. Und deine Gewichtszunahme begann ja schon vor drei Monaten. Von daher wäre die Pille mein erster Kandidat als Schuldiger! LG Berit
..mh an der Muskelmasse kann es nicht liegen. Bevor und während der Periode wiegt man bis zu 3kg mehr weil der Körper mehr Wasser einlagert.Das könnte auch der Grund dafür sein. Setz dich nicht unter Druck und wiege dich nächste Woche nochmals.Wenn das Gewicht immer noch gleich ist würde ich mal im Fitness Studio oder direkt beim Doc nachfragen. Fakt ist halt auch das man mit zunehmenden Alter sich körperlich verändert.Es wird immer schwerer das gewünschte Gewicht zu halten, bzw. kann halt nicht mehr wie ne 20jährige wiegen. :-(
Merkst Du die Zunahme an den Hosen? Man kann übrigens auch von Ausdauersport an Muskeln zunehmen. Ich mache kein Kraftraining, gehe nur 3 Mal die Woche joggen und habe wieder ordentlich Beinmuskeln bekommen. LG Sabine
hi ihr erst mal @Stephy78 warum denkst du denn, dass es nicht am muskelaufbau liegen kann? und ja, hast recht, am montag erwarte ich die mens. aber dass weiss mein körper ja nicht, weil ich die pille nehme. würde ich samstag keine pillenpause einlegen, würde die mens ja auch nicht kommen. oder anders gesagt, mit pille hat frau ja gar keinen normalen zyklus............ @sabine33 ne du, die kleider werden eigentlich nicht enger aber trotzdem seh ich irgendwie stemmiger aus. mein mann meint auch, man sehe nichts und auch meine freundinnen finden nicht, dass ich dicker geworden bin. ich find aber schon........... hm, wahrscheinlich doch muskeln?!? veralynn p.s. ich glaub ich stell die doofe waage in den keller ;-(
