Mitglied inaktiv
Man, ich könnte echt heulen, seit 5 Wochen mache ich nun 5 Mal die Woche 2-3 h Sport und versuche mich nach WW zu ernähren und habe bisher nur 1 kg abgenommen. Woran kann das nur liegen??? Kennt sich jmd mit Fitneß aus bzw. hat hier jmd länger trainiert? Bin ich vielleicht zu voreilig? Ab wann purzelten bei Euch die Pfunde mit Sport...mir sagen immer alle, der Erfolg würde sich so schnell zeigen...merke davon bisher nix... ;(- wieviel Geduld muß man haben ;)??? Y.
Hallo, das ist ja ne Menge Sport. Was machst du denn so? Muskeln wiegen mehr als Fett. Hast du dich schonmal auf eine Körperfett waage gestellt? Oder deinen Umfang gemessen? Kännte mir gut vorstellen, dass du schon ne Menge Muskelmasse aufgebaut hast. Was anderes fällt mir dazu auch nicht ein. Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen LG Claudia, der nach 10 Kilo irgendwie das Durchhaltevermögen abhanden gekommen ist
ich hab ja auch, als ich mit spep-aerobic und workout anfing erstmal 3 kg zugenommen...aber umfang war (laut gürtel) wenige :-) mach dich nicht wild *gg* der sport wird dich schon knackig machen ;-)
Hallo Ihr 2, danke für die AW. Ja, mein Taillienumfang ist weniger- 4 cm- an den Beinen auch 2- nur Hüfte ;) läßt auf sich warten. Werd heute mal meinen Fettgehalt im FC messen- der ist sicher runter. Von der Seite habe ich das noch gar nicht betrachtet. Bin halt nur immer so ungeduldig und will schnell Erfolge sehen...aber- ich habe auch lange gebraucht, mir das alles anzufressen ;)- genauso lange wirds wohl brauchen, den Speck wieder los zu werden. Im FC mache ich Gerätetraining und ganz viel für die Fettverbrennung- mind. 1 h Ausdauer nach den Geräten...denn erst nach der halben Stunde Rad fahren, fängt die Fettverbrennung an. Lg- und danke fürs aufmuntern ;), Y.
...dann haben wir das problem ja... *gg* ist doch toll, wenn du an umfang verlierst...dann mal noch viel spaß im fc. und gib dir einfach bissl zeit *knuddelz* susi
Mir geht´s auch ähnlich. Ich trainiere schon seit Januar für meine Verhältnisse wirklich viel, aber ich habe kaum abgenommen. Habe mich auch schon gefragt warum. Allerdings hungere ich auch nicht wirklich. Ich versuche bewußt nicht soviel süßes zu essen, und mich abends zu bremsen. Ich hoffe, dass ich bis zum Sommer meine 5 Kilo unten habe. LG, Dani