Warum abends keine kh???

mach das mal ne Zeit lang, dann weißt du, warum

der Abbau von Kohlenhydraten dauert im Körper wesentlich länger als der Abbau von Eiweiß und funktioniert auch anders. Davon abgesehen wandelt Dein Körper zu sich genommene KHs in Energie um.. braucht man die abends oder nachts, wo eh nichts passiert? Nein. Von daher KHs immer morgens oder mittags zu sich nehmen. Der Abbau von Eiweißen funktioniert DURCH den Vebrauch von Energie, sprich es wird keine produziert - und die wiederum zieht sich der Körper eben aus den Reserven. Abends noch mehr KHs würde folglich bedeuten, noch mehr Reserven anzuhäufen, die man gar nicht braucht. Probier das mal aus, das hilft wirklich. Ich habe nur ein Problem, ich bin der absolute KH-Fresser und habe ständig Hunger, wenn ich keine Esse. Allerdings sind solche Sachen wie Brot und Semmeln für mich seit Neuestem eh tabu, da ich festgestellt habe, dass ich mit Blähbauch darauf reagiere.

Du schreibst: ....braucht man die abends oder nachts, wo eh nichts passiert? .... Weiß man das ?? Nicht böse sein, ich konnte nicht anders. Die Vorlage war zu schön

Hi danke für die antworten,habe alles kapiert und die kh abends weglassen. lg natalie

Insulin, welches bei KH ausgeschüttet wird, verhindert, dass das Hormon (dessen Namen ich mir nicht merken kann) ausgeschüttet wird, welches zur Fettverbrennung benötigt wird.

oder abends spiegelei, omelette mit gar keinem fett in der pfanne oder minimal. soja hat auch keine kohlenhydrate oder sehr wenig... huhn und pute ebenfalls genauso wie fisch. gemüse und obst ist eh klar.

Obst enthält Fruchtzucker und hat deshalb ne ähnliche Wirkung wie die Kohlenhydrate!

soll man also auch nicht essen . jeder sagt was anderes, alle jahre kommen die selben "diäten" mit anderen schicken namen raus. der eine schwört auf low carb, der andere auf fett, der dritte auf kartoffeln, diner canclen und wie sie alle heißen. das wichtigste beim abnehmen ist, weniger kalorien zu sich zu nehmen, als man verbraucht. WIE man das macht ist jacke. genau wie der artikel es beschreibt, den gestern jemand eingestellt hatte.

also karotten liegen mir net im magen und nach 18 uhr esse ich eh nix mehr (bin wach bis 1 uhr, ich denke da ist 18 uhr ok)

Vallie hats auf den Punkt gebracht. Der Schlüssel zum Glück. Das Verhältnis Energiezufuhr - Energieverbraucht muss sich die Waage halten, wenn man sein Gewicht halten möchte. Abnehmen würde dann natürlich wie folgt lauten: weniger essen, mehr bewegen. Es gibt ja diese D. Kirsch-Diät (alá Klum). Schrott, Schrott und nochmals Schrott. Keine KH, nie und überhaupt nicht! Wie soll das ohne Heißhunger funktionieren? Also wenn ich den ganzen Tag nur Rohkost und Fleisch knabber (oder was auch sonst) bin ich nie richtig satt. Und das KH am abend die Fettverbrennung hemmen, ist doch auch nur Gequake und eine Vermutung. Es heisst ja auch, dass man morgens ein Glas lauwarmes Wasser mit ner Zitrone trinken soll, das soll angeblich die Fettverbr. beschleunigen. Hallo????? Hat damit schon jemand sein Wunschgewicht erreicht? Sport und alles essen (aber weniger)

tja Wutz und MEIN persönlicher Schlüssel zum Glück besteht tatsächlich aus dem von Dir angeprangerten Quatsch. Zitronenwasser morgens (manchmal auch abends), wenig Kohlenhydrate, David Kirsch. Anfangs hatte ich Heißhunger und wurde nicht satt, mit anfangs meine ich ohne Kohlenhydrate zu leben und zu essen. Der Körper hat sich dran gewöhnt, ich fühle mich wesentlich besser und unbelasteter ohne Kohlenhydrate - und es funktioniert. Ganz ohne Hungern. 5,5 kg. In etwas über einem Monat. Natürlich gibts keine Pauschalformel fürs Abnehmen, jeder muss seinen Mittelweg selbst finden. Ich kann z.b. abends Obst und Gemüse essen, ohne das einzulagern bzw. aufzublähen oder dass es mir schwer im Magen liegt. Deshalb gebe ich DIESEN Tipp. Bei anderen ist das wieder andersrum. LG Sue

na ja, suka, aber du kirschst ja nicht so, wie er es propagiert und ernährst dich nur und ausschließlich von eiweiß und komplett ohne. das geht auch auf dauer nicht, in meinen augen. natürlich sollte man versuchen kh zu reduzieren, aber nicht weil sie so böse sind, sondern weil sie einfach unheimlich viele kalorien haben. so habe ich gestern 120gr gekochten reis verspiesen, das ist in meinen augen für den hohlen zahn, im vergleich zu dem, was ich vorher "normal" fand....und diese lächerlichen 120gr haben 3 punkte!! genauso kartoffeln....von nudeln red ich gar nicht. mir liegt salat auch nicht im magen, ich habe es nur gehört/gelesen, daß salat am abend schwer verdaulich ist und man ihn eben nicht essen sollte. ich denke mal, ww ist das einzig richtige, um zu lernen, was und vor allem:wieviel man essen sollte. wenn sich jeder daran halten würde, gäbe es keine übergewichtigen.... hab auch gestern mal die punkteliste studiert, so ein fleischpflanzerl hat 6 punkte, wie oft habe ich mir mal eben so eins beim kühlschranköffnen reingeschoben??? ohne nachzudenken. und dann wundere ich mich, daß ich HÖCHSTGEWICHT habe!!!???

Das mit dem Zitronenwasser ist eine These, wie so vieles um das Thema Diät und Co. Aber wenn Du für Dich mit diesen Maßnahmen gut fühlst, und eine Gewichtsabnahme zu verzeichnen ist, dann ist das doch auch ok und freut mich für Dich. Was nicht zu vergessen ist (zum Thema D. Kirsch und andere Kasperl). Wer sich dauerhaft nach den Propheten ernährt (wenn es denn möglich ist), der hält vielleicht sein Gewicht. Das ist das Problem, wie bei so vielen anderen Diäten. Irgendwann hat man einfach wieder Lust, sich "normalbürgerlich" zu ernähren, und dann? Deswegen sehe ich es nach wie vor so. FDH und Sport, bzw. WW und Sport. Aber es gibt ja GsD so viele verschiedene Ernährungsmöglichkeiten, insofern kann sich ja jeder sein persönliches Programm zusammenstellen. WUTZ, die nochmal behauptet, dass Zitronenwasser die Fettverbrennung NICHT ankurbelt.