Gigel
Hallo, da ich stetig dicker werde wurde mir von meiner Krankenkasse eine Ernährungstherapeutin empfohlen, die kosten werden dazu zu 100% übernommen, sonst könnte ich mir das gar nicht erlauben. Was genau macht die? Erzählt die nur etwas über Nährwerte und gesundes Essen? Ich weiß eigentlich über gesunde Ernährung sehr viel und kann mir diese stetige Zunahme langsam nicht mehr erklären. Kann es wirklich daran liegen das wir hier abends (gegen 18.00 Uhr) warm essen? Dieser Meinung ist mein Hausarzt, aber ich denke, wenn ich meine Kalorien am Tag einhalte dürfte ich doch nicht immer dicker werden, ein Denkfehler? Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter und hoffe doch sehr das mir der Termin morgen etwas bringt. LG
Sorry, aber dein Arzt ist ein Volldepp. Wechsel den Arzt und lass dich genau untersuchen ob das nicht krankheitsbedignt ist. Du hast jetzt nicht geschrieben wie viel du sonst isst aber wenn du normal isst und stetig zunimmst dann ist irgendwas nicht in Ordnung.
Hallo, ich achte seit zwei Monaten sehr darauf nicht mehr wie 1800 Kalorien zu verbrauchen, mal weniger dafür dann einen Tag in der Woche wo ich mal nicht so drauf achte. Normal müßte ich damit doch eigentlich sogar abnehmen? Mein Arzt ist von der Ernährungstherapeutin überhaubt nicht angetan, bevor er mir den Zettel ausgefüllt hat mußte ich drei Wochen warten, da er eine Funktionsstörung der Schilddrüse untersucht hat. Werte sind soweit in Ordnung, jedoch auf Grund der Symptome werde ich jetzt auf eine Latente Unterfunktion der Schilddrüse behandelt. Was könnten denn noch für Gesundheitliche Probleme dahinter stecken? LG
Also nur weil ihr abends warm esst, wirst du ganz sicher nicht zunehmen, absoluter Schwachsinn. 1800kcal am Tag sagen leider sehr wenig aus. Wie sieht denn dein täglicher kcal Umsatz aus? Rechne mal den aus. 1800kcal können je nach Gewichtsklasse bereits wieder zu wenig sein.
Hallo, der Kalorienbedarf liegt bei 2200 bis 2800, je nach Bewegung. Ich esse auch ausgewogen, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß. Morgen ist ja schon der Termin, mal sehen was Sie mir neues erzählen kann. LG
Also klar...generell denke auch ich dass die Balance zwischen Essen und Bewegung sprich Kalorienaufnahme und Abbau über den Tag verteilt passen muss. Allerdings habe ich für mich festgestellt, dass meine Abnahme besser läuft seit ich abends auf das warme Essen verzichte. Ich kann auch jetzt einen riesen Unterschied feststellen, einfach weil ich merke, dass ich mich abends dann nicht so schwer/und oder voll gegessen fühle. Auch ist ja die Frage, WAS du abends warm isst und auch WIE VIEL...und vor allem WIE VIEL bewegst du dich danach? Ich persönlich denke ja, dass wenn man beispielsweise -was weiß ich- Kartoffeln+Schweinebraten+Sauce und dann vielleicht noch 2 Portionen in sich "reinstopft" und dann danach nichts mehr außer Fernsehen und ins Bett gehen macht man schon davon ausgehen sollte, dass der Körper es da schwerer hat, das zu verarbeiten. Eine stetige Zunahme bei gesundem Essverhalten müsste jedoch auch meiner Meinung nach dringend ärztl. untersucht werden, denn das müsste m.E. nach krankheitsbedingt (Diabetes, Schilddrüse, was weiß ich) sein... Toi, toi, toi, dass du bald eine Erklärung hast
