wann diät

ist es der falsche ansatz, "gegen seine kilos zu kämpfen". MIT, nicht gegen den körper.

..schon 13 Kilo, einfach mal so mit viel Bewegung!? Ich bin stundenlang gelaufen, geradelt, habe voll gestillt und jeden Tag jede Menge Aktion..nichts..nein, sogar noch 6 Kilo mehr, wie vor nem Jahr nach der Geburt.. Also normalerweise sagt man ja neun Monate kommts, neun Monate braucht es wieder..also laut meiner Ärztin sogar 1Jahr..meine Stillberaterin hat mir gesagt, solange ich stille nur 2 Kilo pro Monat..aber das soll ja eh gesünder sein. Ich denke am Besten ist es, Du fängst dann an, wenn Du Dich unwohl fühlst, bzw. denkst, jetzt ist es soweit. Ich habe dafür jetzt über ein Jahr gebraucht, einfach, weil ich mit stillen, Haushalt, Familie, Arbeit etc. AUF KEINEN FALL noch eine Diät verkraftet hätte.. ..jetzt muss ich aber ran! Also dann..

Da hast Du schon ne Menge geschafft. Erstmal noch herzlichen Glückwunsch!!! Ich kann DIr mal von mir berichten, 2004 hatte ich mein erstes Kind bekomen, im Januar. Ich hatte 17 kg zugelegt in der Schwangerschaft. Durch das Vollstillen waren die Kilos aber bald wieder weg. Dazu bin ich täglich, so fern es ging, gaaaanz lange spazieren gegangen. Mit einer Freundin, die im Februar dann entbunden hatte. Wir sind stundenlang gelaufen, haben uns unterhalten, Pause gemacht, mal eben gestillt, nen Kaffee getrunken und weitergelaufen. Das hat schon sooo viel ausgemacht. Stillen und Laufen, und auf eine gute, ausgewogene Ernährung achten. Ich habe mir dann das Buch "abnehmen nach der Schwangerschaft" gekauft, Birgit Zerbotsen oder so ähnlich hieß die Autorin. Das war super. Nach 1,5 Jahren habe ich mich dann im Fitnessstudio angemeldet. Das hat natürlich noch einiges mehr gebracht, Figur geformt usw. 2008 im Dezember habe ich dann mein zweites Kind bekommen, habe aber die Kilos nicht mehr so gut weggekriegt wie damals. Ich hänge immer noch. Hatte zwar dann nach der Schwangerschaft wieder gute 63 kg erreicht, mtit 60 kg wurde ich schwanger. Aber dann kam einiges dazwischen und ich war nicht konsequent.... ich hänge nun bei knappen 69 kg. Ich habe bisher noch nicht das richtige gefunden, ich möchte gut essen, gesund, dabei aber abnehmen und nicht hungern müssen. Nach beiden Kindern habe ich jeweils mit dem "diäten" angefangen, als die Beikost für die Kinder kam. Also so mit 6 Monaten etwa. melli

Also erstmal herzlichen Glückwunsch zum Baby! Ganz ehrlich verstehe ich deine Frage nicht so richtig . Du hast in einem Monat 13 Kilo abgenommen durch Entbindung und Stillen, warum willst du denn jetzt zusätzlich eine "Diät" machen? Also warum willst du etwas von außen durch spezielle Ernährung noch forcieren, was doch offensichtlich auf natürlichem Weg gerade wunderbar funktioniert. Ich will dich da wirklich nicht kritisieren (ich gehörte übrigens nicht zu den Frauen, die in der Stillzeit abgenommen haben, im Gegenteil *g*), aber gib deinem Körper doch einfach etwas Zeit, und wenn es so weiter geht brauchst du doch gar keine extra Diät.

Herzlichen Glückwunsch zum Baby. Bei der Großen habe ich 30 kg in der Schwangerschaft zugenommen und nach einem Jahr wieder abgenommen, lediglich durch Stillen, Spazierengehen und etwas bewussteres Essen (Keine Diät, aber mehr Gemüse, weniger Süßes und vor allem nicht mehr essen bis mir schlecht war, sondern bis ich satt war, sowie der Verzicht auf Süße Getränke). Von daher mach doch einfach erst mal so weiter. Die ersten Kilos sind ja wahrscheinlich auch Baby mit Zubehör gewesen plus das Wasser, das sich im Gewebe gesammelt hat. War bei mir ähnlich, danach ging es monatlich stetig, wenn auch mit den Monaten etwas langsamer in der Waage nach unten. Warte also vielleicht die Stillzeit mal ab, nutze sie weiter um Sport zu machen, und guck mal, wo Du nächstes Jahr landest. Danach kannst Du immer noch schauen, ob eine Diät das richtige für Dich ist. Das Hauptproblem ist in der ANfangszeit ja häufig, dass man nicht richtig Zeit zum essen hat. (Weshalb ich auch schon mal im Stehen eine Handvoll Chips gefrühstückt habe...). Achja..bei Kind 2 hab ich wieder 30kg zugenommen, da war es aber deutlich schwieriger das Gewicht wieder loszuwerden. Das Kind ist nun anderthalb und ich hänge immer noch an den letzten 5 kg......(obwohl ich lange keine Chips mehr gefrühstückt habe). Liebe Grüße und alles Gute Lian

Ich frage wegen der diät,weil sich seit ca. 2 wochen nix tut gewichtstechnisch... ich fühle mich unwohl mit den extra-kilos... ich bin 1,59m groß und wog vor der 1.ss 65 kg,vor der 2.ss 69 kg und jetzt danach halt noch 71-72 kg...also alles zuviel bei meiner grösse... ich möchte in meine alten hosen passen,damit es mir besser geht...dazu muss der bauch weg,was nach ks ja nicht so einfach ist...aber vielleicht warte ich einfach noch ein paar wochen...vielen dank für eure antworten...