melli_24
Hallo ihr lieben, Ich habe mal eine frage,geht jemand walkken um abzunehmen und wenn ja wie lange und wie sind eure Erfahrungen?? Danke euch lg melanie
Täglich eine halbe Stunde. Was so in meinem Umkreis ist, mache ich eh alles zu Fuss und strammen Schrittes. Mal eben auf dem Weg zum Bäcker oder wenn ich in der Bücherei was abzugeben habe. Mit den Stöcken bewaffne ich mich allerdings nicht. Das wirkt einfach zu affig, finde ich jedenfalls. So sieht es eigentlich keiner, dass ich gerade auf meinem Fitnesstrip bin.
Ja, ich gehe zweimal die Woche für 1 1/2 - 2 Stunden. Meine Bekannte hat immer einen Pulsmesser (Kcal Verbrauch ) dabei. Meistens sind es zwischen 700 und 900 Kalorien die wir verbrauchen. Und es ist immer ein Berg dabei. Lg aus OÖ
Ich gehe auch 3mal die Woche walken. Aber ich bin noch am Anfang. Werde ab nächster Woche auch die Stöcke mitnehmen, da es für den Oberkörper besser ist! Mir ist es egal, was andere denken.
Je öfter Du das in der Woche macht, umso besser fühlst Du Dich! Die Ausdauer wird viel besser, die Haut straffer, Fett wird zu Muskeln, Du nimmst ab - und wirst fitter!!! Ich finde es toll. gehe, wenn möglich sechs mal in der Woche.
Hey ich mache regelmäßig Nordicwalking und ich finde es ohne Stöcke sieht es affig aus, das mag ich überhaupt nicht, außerdem bekommt man mehr Schwung mit Stöcken. Ich laufe 1-1 1/4 Stunde so 2-3 mal die Woche, gehe ja einmal die Woche noch turnen und bei Bedarf schwimmen. Klappt super. LG Merry
Ich mache 3-4x pro Woche für jeweils eine gute Stunde (65 Min.) Nordic Walking und find's super! Besonders weil der Oberkörper gleich mittrainiert wird.