Mitglied inaktiv
Hallo, bin vor kurzen schon mal hier gewesen und mit ww angefangen. nur leider hat mich mein ansporn wieder verlassen. seitdem ich aber gestern festgestellt habe dass mir bald keine hose mehr passt hat es klick gemacht. meine frage nun, was ist effektiver? Walken oder joggen? und wie lange pro tag damit der speck an po, hüften und oberschenkeln verschwindet? liebe grüße kathi
Ich denke mal, das beides effektiv ist. Aber Walken ist besser für die Gelenke (wenn man es "richtig" macht). Ich habe gelesen, das Sport am effektivsten ist, wenn man sich dabei noch unterhalten kann. Und der Körper beginnt etwa nach 20 min. mit der Fettverbrennung. Also dann, viel Erfolg!!!!
Das die Fettverbrennung erst nach 20 Min. einsetzt soll inzwischen überholt sein. Kam mal im Fernsehen, daß die Fettverbrennung sofort einsetzt. Ich selber mache lieber Sportarten, bei denen mich nicht so viele beobachten können. Hab mir deshalb einen Stepper zugelegt und da werden Po und Oberschenkel schon schön straff von. VG pali
hi. habe mir such so einen air-walker für zuhause geholt :-)wisst ihr zufällig wie lange es dauert bis man erste veränderungen sehen kann?
Das kommt drauf an, wie oft Du trainierst. Ich bin anfangs mehrmals die Woche für 15 Min. gesteppt, würde mal sagen, so nach 3-4 Wochen war schon eine deutliche Besserung zu sehen. vor allem war plötzlich die Cellulite weg. Das hätte ich nie geglaubt. Im Moment hab ich leider nicht mehr soviel Zeit, aber ich versuche sooft es geht auf den Stepper zu gehen. Inzwischen schaffe ich 30 Min. aber im Moment ist man ja schon vorher klatschnass geschwitzt. VG pali
