Mitglied inaktiv
Hallo und guten abend ! Ich bin im 4. Monat schwanger. kurz bevor ich schwanger wurde, habe ich endlich die passende diät gefunden. nun eine woche später hab ich einen positiven test in den händen gehalten. nun habe ich trotz normalem essens zwar 7 kilo abgenommen, aber das wird wohl nicht so bleiben . (solls auch nicht, ich habe gelesen, das man während der schwangerschaft unbedingt etwas zunehmen MUSS hauptsache nicht abnehmen !) Nun wollte ich fragen, ob ich etwas tun kann um schonmal arme beine und po etwas zu straffen und evtl. sogar schlanker bekomme ? aber natürlich ohne meinem kind zu schaden. das ist mir natürlich tausend mal wichtiger, als irgendeine figur ! meint ihr 15 minuten laaangsam rad fahren (hometrainer ) könnten eventuell für beine und po reichen? und ein paar hantelübungen mit einer 1 Liter flasche wasser ? natürlich immer nur so, das es nicht zuuu sehr anstrengend ist? Hoffe es kann jemand weiter helfen ? Lg
Bitte kläre so etwas mit deinem Frauenarzt ab. Bei mir war fast jede Sportart erlaubt und ich durfte auch auspowern. Die Gewichtskontrolle beim FA dient vorallem dazu, festzustellen, ob Wasser eingelagert wird. Einige Frauen nehmen bei Schwangerschaft gar nicht zu, das Baby nimmt sich was es braucht. Nur sollte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeit geachtet werden. LG Jutta
Hallo! Man sollte keine strenge Diät machen in der SS, aber gesund ernähren darf man sich schon. Ich habe -wenn auch aus anderen Gründen- in meiner SS auch abgenommen und am Ende genauso viel gewogen wie vor der SS. Aber mein Gyn hat gesagt, es ist unwichtig, ob und wieviel man zunimmt, solange das Kind normal wächst. Das Kind holt sich von deinem Körper, was es braucht. Red mit deinem Arzt drüber, auch wegen dem Sport. Schöne Kugelzeit! LG Pia
o.T.
Klar kannst (und sollst)du Sport machen! Solltest nur drauf achten das dein Puls nicht über 150 Schläge pro Minute geht (wegen der Versorgung deines Bauchzwerges). Daran bin ich leider damals gescheitert, aber ich hatte schon immer ein zu hohen behandlungsbedürftigen Puls. Kenne sogar welche die sind bis 1Monat vor Entbindung noch gejoggt! Aber eben nicht übertreiben, du solltest dich dabei gut unterhalten können. Wenn du unsicher bist frag deinen FA, der gab mir damals auch die Antworten. LG und noch herzlichen Glückwunsch Cordula
