Nadine2013
Bin Nadine 24 Jahre alt mit meinen Freund 2 Jahre zusammen und haben leider aufgrund meines Übergewichts einen unerfüllten Kinderwunsch nun bin ich dabei abzunehmen meine Größe: 168 cm Gewicht 111 kg hab aber schon 4 kg abgenommen
Hallo und herzlich willkommen ! Ich bin 36 und bin auch 1,68m groß und hatte ein Ausgangsgewicht von 107,2 kg. Wünsche Dir viel Spaß hier und natürlich viel Erfolg. Hast Du Dir ein Ziel gesetzt und eine bestimmte Art abzunehmen ? Hoffe, dass es dann bald mit dem Nachwuchs klappt :-) GLG
Danke, ich versuch bis auf 70 kg zu kommen auf lange SIcht aber will alles langsam angehen lassen ich mach meine Diät frei Schnauze natürlich gesund kochen Sport und das ganze Programm aber auch ab und zu mal was gönnen hoffe das es sehr bald klappt =)
hallo, komm doch zu den freitagswiegern, wir sind ja ähnlich vom gewicht. lg
wo finde ich euch denn?
Hallo und herzlich willkommen,
ich habe auch mal 112 kg gehabt und bin jetzt bei 89,6 kg. Und es geht noch weiter.
Mit dem "ab und zu mal was gönnen " ist das so eine sache, finde ich. da muß man wirklich sehr sehr diszipliniert sein. Denn es darf wirklich nur selten sein und dann auch n ur ganz wenig. wenn man nämlich sich öfter etwas gönnt, dann klappt das mit dem abnehmen nichct. Meine Erfahrung jedenfalls. Ich fahre viel besser damit keine ausnahmen zu machen. ich habe in den letzten 3 monaten vielleicht ein kleines stück dunkle schokolade gegessen. und wenn man keine süssigkeiten ißt, dann hat man auch keinen heißhunger darauf, finde ich.
döner, pommes, hamburger etc. habe ich komplett aus meinem ernährungsprogramm gestrichen. esse kein schweinefleisch, kein rindfleisch, nur geflügel. gemüse, usw.
für mich ist montag der ideale wiegetag (bin bei den montagswiegern), da es mich auch am wochenende motiviert mich gut zu ernähren.
Ich wünsche dir viel Erfolg
Margie 
