Mitglied inaktiv
hallo! ich bin ina,einige kennen mich evtl. noch aus dem rub forum.ich bin 28 und habe 2 mädchen 1,5 j und bald 3j.ich wiege im moment ca. 82 kg und möchte mindestens 10 kg abnehmen.ich würde gerne mit ww anfangen und hab auch schon ein par prospekte geschenkt bekommen.das meiste scheint ja recht verständlich zu sein.meine frage wie errechne ich die points werte der lebensmittel? vielen dank lg ina
www.kochbuchonline.info/diaet.html da ist ein punkterechner drinnen !!
danke für den Tip LG katja
hatte gehofft die formel wäre etwas weniger aufwändig zu errechnen.danke trotzdem vielmals. lg ina
ist doch e einfach du musst nur den anteil vom fett und von den kacl eingeben und er rechnet es e von alleine aus :-)))
ja soweit ja auch kein problem.ich dachte nur es gäbe eine schnelle formel die ich im kopf beim einkaufen ect. rechnen kann. lg ina
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