SaCa2112
Hallo ihr lieben Ich bin die caro . Bin 24 Jahre alt und habe 2 Söhne. Julian 4 Jahre und Joshua 1 Jahr. Bin verheiratet und komme aus Niederkassel. So nun zu meinem Anliegen. Ich bin 1.70 m groß und wiege 61 kg Ich würde gerne etwas abnehmen nicht zu viel aber bisschen. Meine Ernährung würde ich gerne umstellen habe aber null Erfahrung damit. Wer kann mir denn Tips geben dazu . Oder erzählt doch mal was ihr so anders macht und wie das hier bei euch alles so abläuft Lieben Dank schon mal und liebe grüße
Naja, Ernährungsumstellung klingt immer gut, ist aber leider nicht immer so einfach dann auch durchzuhalten...
Erstmal solltest du dir überlegen, was bei dir falsch läuft- so sehr viel kann es ja nicht sein, weil übergewichtig bist du definitiv nicht!- und dann mußt du das eben ändern 
Bei mir sind es die Süßigkeiten und Chips abends vor dem Fernseher.
Letztes Jahr habe ich genau das in der Fastenzeit weggelassen (und sonst nicht anders gemacht) und habe in den paar Wochen 5 kg abgenommen. Seit fast 6 Monaten laufe ich jetzt, seither sind nochmal 5 kg weg. Wenn ich weiter runter will, muß ich wohl mal wieder die Süßigkeiten reduzieren... Hatte das wieder für die Fastenzeit geplant, aber vielleicht fang ich auch schon früher an.
Aktuell wiege ich 61 kg bei 1,69 m (also ähnlich wie du), ein bißchen wäre noch schön, wieviel weiß ich selber nicht, mal sehen, wie es dann aussieht...
Dir viel Erfolg!