Mitglied inaktiv
Ich werd mich mal bei euch einreihen. Ich hatte heute früh genau das Gewicht, welches ich vor über 6 Jahren am Tag vor Benjamins Enbindung auf die Waage brachte. Nur, dass ich diesmal in keinster Weise schwanger bin. Ich bin 1,60 m klein und wiege 64 Kilo. Klar ist nicht die Welt, aber ich fühle mich soo unwohl und unattraktativ. Liegt vielleicht auch daran, dass ich früher immer recht zierlich war, ohne groß was dafür tun zu müssen. Selbst nach Benjamins Geburt war ich wieder auf 48 Kilo runter. Und irgendwie seit gut 1 1/2 Jahren nehm ich stetig zu. Und eigentlich alles am Hintern. Mittlerweile sinds nun 15 Kilo. Müssen ja auch nicht die 15 Kilo sein, aber so ein Durchschnittsgewicht von 55 KG, das wäre schon was. Momentan quetsche ich mich in die letzten Hosen in die ich noch reinpasse. Und ich hab im letzten Jahr schon mal alles komplett ne Größe größer kaufen müssen. Jetzt nicht mehr. Problem ist auch, durch alleinerziehend und arbeiten komme ich kaum zu einem regelmäßigem Essrythmus. Außerdem schlafe ich zuwenig, ca. 4-5 Stunden in der Nacht im Durchschnitt. Naja und ein Glas Wein trinke ich auch noch zu gerne am Abend. Ich hab mir leider auch so eine Nachtesserei angewöhnt. Immer so gegen 23/24 Uhr gehts los. Das muss ich definitiv sein lassen. Ansonsten esse ich schon recht gesund, viele Vollkornprodukte, rohes Obst und Gemüse zu Hauf. Ich bin sowas wie Colalight süchtig, war ich aber schon immer, da solte es nicht dran liegen und ich passe auch auf, dass ich trotzdem genug Wasser oder Tee zu mr nehme. Ich trinke von alleine sehr viel, täglich bestimmt 3-4 Liter (davon halt ca. 1,5 l Cola und Kaffee). Großartig Sport ist nicht drin, da ich abends nicht weg kann, wenn Benjamin schläft (alleinerziehend) und tagsüber bin ich arbeiten. Also ein wenig Gymnastik (wo mir leider in Vergangenheit immer die Motivation und Ausdauer fehlte), etwas auf Benjamins Trampolin joggen. Und vorallem das Nachtsessen weglassen, dass sind meine ersten Vorsätze. Vielleicht begleitend was zur Entschlackung, kann da jemand was empfehlen? WW Pointsliste hab ich auch. Kenne mich aber weiter damit nicht aus. Wieviel darf ich da bei meiner Größe und Gewicht. Arbeit ist zu 80% Büroarbeit, Rest Außentermine Wohnungsabnahmen, Schäden begutachten etc.. LG Janka, die sich unendlich fett fühlt.
hallo Janka.na wenn ich 64 kg.hätte wäre ich schon glücklicher den bei mir sind es zwischen 69 und 70 kg bei ne grösse von 1,60(winzig,winzig klein).Die Geburt von der kleinen liegt schon knap 17 mon.zurück und ich schleppe immer noch 13 kg zu viel mit mir rum.Nach dem ich so einieges ausprobierte und nix geholfen hat,hab ich mich für WW in eigenregie mit unterstützung von den lieben Mädels hier die auch den gleichen Kampf täglich führen.Mein erster Tag ist gut verlaufen und ich bin hoh motiewiert auch wenn das mit den punkten nicht perfeckt klappt,aber ich werde es weoter machen und empfehle dir es auch.Denn WW ist nix anderes als gesunde Ernährung.schau doch unten bei dem beitrag "ich drehe bald durch"(ist übriegens von mir,..hahaha...)dort steht wie du dir deine Points ausrehnen muss.Sory das es so lang geworden ist.schönen abend.lg.yvonne
