knopf.im.ohr
Hallo! Habt ihr Vorsätze fürs neue Jahr? Ich möchte meinen Süßigkeitenkonsum einschränken und mehr auf gesunde Alternativen ausweichen (z.B. Mandarinen). Liebe Grüße, Knopf
Meine Ernährungsumstellung konsequent beibehalten. Habe auch mit der Menge des Süßkram angefangen. Obst und ein Keks oder 1 Stück Schoki. Ganz ohne kann und will ich nicht.
Musst du auch nicht. Ich gönne mir tgl eine kleine Postion. So kommt kein Heisshunger auf. Manchmal esse ich eine ganze Tüte Gummibären.Alles ohne schlechtes Gewissen.
Ich hoffe, dass ich weiter so dabei bleiben kann. Ich esse seit April gar keine Süßigkeiten mehr und trinke nichts Süßes. Das hat sich irgendwie von selbst ergeben und fällt mir überhaupt nicht schwer. Dann möchte ich mehr Sport treiben!
Meine über die Vorweihnachtszeit wieder angefutterten 3 kg wieder abnhemen, grrr - ich schaffs auch jedes Jahr ... Jeden tag nen frischen smoothie oder grünen smoothie mixen Einen Monat mal auf Zucker verzichten Und mindestens einmal die Woche frischen Fisch kaufen, dafuer hoechstens einmal die Woche Fleisch essen und täglich 2 l trinken. Und mir ein Weinabo von meinem Lieblingshändler zum Geburtstag wünschen.
Meine (guten) Vorsätze, die was mit Ernährung und gesunder Lebensweise zu tun haben... *g*:
Mein erreichtes Gewicht halten und gleichzeitig beim Thema Essen etwas "entspannter" zu werden. Durch die lange Zeit mit WW habe ich immer und bei allem, was ich zu mir nehme, die Punkte im Hinterkopf und oftmals ein schlechtes Gewissen, wenn ich mal bei Süßigkeiten über die Stränge schlage.
Weiterhin regelmäßig Sport treiben und ab Frühjahr den Weg zu Arbeit mit dem Fahrrad absolvieren.
Heute Abend freue ich mich aber erstmal auf leckeres Raclette und "Kräppel". Nach einem vorsichtigen Blick auf die Waage heute habe ich festgestellt, dass die Weihnachtsschlemmereien zum Glück (noch) keine größeren Spuren hinterlassen haben. Euch allen einen guten Rutsch und ein glückliches, gesundes & erfolgreiches neues Jahr! 
Eigentlich nehme ich mir keine neuen Vorsätze fürs neue Jahr aber heute hab ich doch überlegt.
1. Überleben
2. Gesund bleiben
3. Dünner werden
4. nicht schwanger werden 
Das schwierigste dürfte Nr. 3 sein... wobei ich hoffe Punkt 1 und Punkt 2 passieren von selbst. Nr. 4 ist eigentlich auch kein Problem, d.h. ich muss nur an Punkt 3 arbeiten!
LG Rosinchen
Ja: Weniger Fleisch und mehr Gemüse essen, das will ich schon lange (Fleisch nur noch ca. ein Mal pro Woche). Und: ca. 8 Kilo abnehmen! Beide Vorsätze sind jetzt nicht sooo originell, ich weiß. Aber eben sehr wichtig für mich persönlich. Last but not least gibt's noch einen beruflichen Vorsatz: Es gibt da innerhalb meines Jobs ein großes Projekt, das ich dieses Jahr endlich in Angriff nehmen möchte und bei dem ich bis jetzt eher zaghaft war.
Einen schönen Übergang!
Hallo ihr Lieben !
Ich möchte meine Ernährungsumstellung ( ich sage extra nicht " Diät " das klingt so anstrengend ) weiter fortsetzen und so noch 10 Kilo verlieren .
Zudem möchte ich gerne einen oder mehrere Pilates Kurse bei der VHS belegen , das reizt mich schon lange , nun ist meine Tochter 10 Jahre alt und kann abends auch mal 2 Stunden alleine bleiben , also werde ich es im Februar , mit Beginn des neuen Semesters , angehen .
Dann möchte ich mir einen neue Arbeit suchen - der Abschied vom Alten heim wird zwar sehr schwer werden , aber ich merke ,das ich dort auf der Stelle trete und einfach nicht weiter komme . Allerdings möchte ich wieder in einem Altenheim arbeiten , aber mit mehr Stunden ,mindestens 30 in der Woche sollten es nun sein .Vielleicht bioetet mir mein jetziger Chef auch etwas an , das würde mich sehr glücklich machen , weil, ich WILL doch gar nicht weg
So nun wünsche ich Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr , viel Glück und Gesundheit , Zufriedenheit und innere Gelassenheit für 2013 !!!
Lg Heike !
Mit dem joggen anfangen und noch paar kg weg so 5-6 und das dann halten.
- 10 - 12 kg abnehmen - deutlich mehr Sport machen - etwas mehr auf die Ernährung achten, sprich mehr Gemüse und Fisch / mageres Fleisch. Mit Süssigkeiten hab ich überhaupt keine Probleme, da ich so gut wie nichts süsses essen, dennoch abnehmen muss - etwas mehr für mich tun!!!! GUTEN Rutsch und gutes Gelingen wünsch ich euch!!!!!! LG gigigi
Unter 70 Kilo kommen und auch halten. Ich starte heute mit 76,0 Kilo. Ich hoffe das ich meinen inneren Schweinehund nochmal überwinden kann.
