ichou
vor allem wenn man gern große Mengen davon isst? Mir schmeckt außer Stachelbeeren alles! Insofern kann ich was weglassen, wenn ich weiß dass besonders viele Kalorien drin stecken. Oder wäre Gemüse knabbern besser? Das mag ich jetzt aber ncht so sehr. Danke
Allgemein gilt, dass Zitrusfrüchte sehr viel Fruchtzucker enthalten. Gut sind Äpfel und Birnen, noch besser sind sämtliche Beerenfrüchte. Gemüse ist kalorienärmer als Obst, wobei KArotten,Mais oder rote Paprika auch einen hohen Anteil an KH haben. Am besten du googelst mal, da kannst du dir die Werte angeben lassen
Ich denke mal das einem Obst und Gemüse auch schmecken soll und man kann davon auch essen nur manches nicht massenhaft. www.fettrechner.de dort kann man sich kalorien anzeigen lassen.
Mir fällt es leichter gar keine Kirschen zu essen als eine handvoll 
Was sit denn mit Bananen und Kirschen?
Nicht so gut, oder?
Also ich mache WW in Eigenregie und da ist ja alles im Rahmen der Punkte erlaubt und Obst und Gemüse kann man ohne Ende essen,da es 0 Punkte hat.Habe letzten Sommer ohne Ende Kirschen gegessen und super abgenommen.Auch Bananen esse ich tägl 1-2.Also denke du darfst da zu greifen 
Jaein....Bananen haben ordentlich Kalorien. Das sollte man nicht unterschätzen. Aber sich an gewisse Maße halten sollte man ja sowieso üben....ich weiß wie schwer das ist. Aber ich wiege jetzt immer vorher und esse möglichst laaaangsam ;-) LG, Fahe
Weintrauben sind auch nicht ohne. Aber in Maßen ist alles okay. LG
