Forum Diätclub
für mich gabs leider heute nur nen +/- 0. jetzt hoffe ich das ich diese wo die letzten 500gr bis zur 7 vorne schaffe. geb noch nicht auf;))) Februar 2011 101,5 07.10. 88,0 14.10. 87,2 21.10 86,5 28.10 85,6 04.11 86.0 11.11. 86,0 18.11. 83,5 25.11 82,4 02.12 82,0 09.12 81,9 16.12 80,4 23.12 80,4 wünsch euch allen ein schönes fest, das ihr es genissen könnt, mit oder ohne lekerrein.
von Zwillingsmama04 am 23.12.2011, 08:20
Hallo, also ich habe heute ein SCHOCKstartgewicht von 78,3 kg, ich weiß garnicht, wann ich das letzt mal so viel gewogen habe. also ich möchte gern in dieser woche 1 kg abnehmen bis zum nächsten Freitag und dann wird richtig sport gemacht im neuen Jahr und mehr auf die ernährung geachtet. Also ich wünsche euch schöne weihnachtsfeiertage. LG DAniela
von AADanielaAA am 23.12.2011, 09:01
startgewicht (17.10.) ca. 107 kg 28.10. --> 104,90 kg 04.11. --> 103,70 kg 11.11. --> 102,10 kg 18.11. --> 102,80 kg 25.11. --> 101,65 kg 02.12. --> 101,30 kg 09.12. --> 100,35 kg 16.12. --> 99,70 kg 23.12. --> 99,00 kg das macht ein minus von 0,70 kg. schöne weihnachten wünsche ich euch.
von gusti05 am 23.12.2011, 10:32
Hallo, So, heute der Tage steht voll im Namen der Küche. Gans ist im Ofen und brutzelt, Kartoffeln für Kartoffelsalat sind gekocht, Schokocrossis und gebrannte Mandeln gemacht. Zimtparfait muss noch warten - hab Sahne vergessen zu kaufen. Gestern habe ich schon abends Gewürzkuchen gemacht. Die feiertage über zähle ich keine Punkte, habe mir ja auch schönes Polster erarbeitet. Hier mein Ergebnis diese Woche: Start 02.07.2011 95,8kg bei 1.62m 05.08.2011 89,0 02.09.2011 84,8 07.10.2011 81,4 04.11.2011 79,2 02.12.2011 76,3 09.12.2011 76,2 16.12.2011 75,4 23.12.2011 75,0 Macht 20,8kg in 25 Wochen. Schöne und ruhige Feiertage wünsche ich. Mugi
von Mugi0303 am 23.12.2011, 10:34
start: 02.12.11 83,6kg,09.12.11 81,9kg, 16.12.11 81,7kg, 23.12.11 81,3kg. sooo alles in allem gehts langsam voran,immerhin! allen ein schönes weihnachtsfest!
von milesmaggrossesonnenbrillen am 23.12.2011, 11:21
Hallo !
Start am 18.7.11 mit 105,3 kg
- 04.11. 93,4kg
- 11.11. 93,0 kg
- 18.11. 92,0 kg
- 25.11. 92,5kg
- 02.12. 93,1 kg
-10.12. 92,3 kg
- 17.12. 91,8 kg
- 23.12. 91,7 kg
nur 100 g weniger aber besser als nichts !
Ich wünsche allen frohe und besinnliche Weihnachten und das, das + nach den Feiertagen nicht zu hoch ist 
von safrarja am 23.12.2011, 11:32
Hallo!
Ich will mich mal zu euch gesellen. Heut horrende 117 kg gewogen!!
Bin gespannt wie es nach den Feiertagen aussieht...
Ich bin übrigens 40 und 176cm groß.
LG Wiebke
von Sylvester am 23.12.2011, 18:33
Hallöchen :)
Mal eine frage, wie nehmt ihr ab? Ich sehe zwar nur recht langsam erfolge bei einigen, aber bei euch klappts wenigstens.. aber bei mir ist seit Jahren funkstille 
Im moment kann ich es zwar eh vergessen bin nur am zunehmen (33.SSW ab heute) aber nach meiner Schwangerschaft möchte ich unbedingt ein paar Kilo abnehmen. Fühl mich so überhaupt nicht wohl.
Bitte um ein paar Tipps.. Sport ist zwar überhaupt nicht meins.. aber auch da nehmen ich dankend jede Hilfe an :)
Liebe Grüße
von Sweetheart_ am 24.12.2011, 02:41
also ich ernähre mich einfach gesünder, sprich, alles bissl reduziert (vor allem fett). man braucht eigentlich nicht viel ändern. wenn ich noch sport machen würde, würde es noch mehr purzeln, aber momentan komme ich nicht dazu und abends hab ich dann meist keine lust mehr (hab zur zeit genug zu tun mit 3 monate altes baby). setze dir keine verbote, d.h. wenn du nun mal lust auf pizza, schoki uns. hast, dann esse es mit ruhigen gewissen. verbietest du dir solche dinge, vor allem wenn du sowas sehr gern essen solltest, dann kann es früher oder später zu regelrechten heißhungerattaken kommen und man "stopft" sich alles rein ohne die bremse zu ziehen. viel trinken ist wichtig, vor allem ungesüßte tee´s und wasser. wer das nicht mag und saft lieber trinkt, mache dir saftschorlen, ist schon um welten besser als purer saft! achte dennoch darauf, dass du genug isst, sonst bringt dir das ganze nicht viel, außer den jojo-effekt! zu irgendwelchen pulver/ tabletten würde ich niemals greifen, denn das ist nicht gesund und sollte nur angewendet werden, wenn man unter ärztlicher kontrolle steht! man sollte eigentlich auch nicht so schnell abnehmen, da es ebenfalls für den körper nicht gut ist. von einer guten abnahme spricht man, wenn man ca. 500 g pro woche abnimmt, mehr muss es nicht sein! ich finde es immer verwunderlich, warum so viele, soooo schnell, am besten um jeden preis seine kilos wieder loswerden möchte, obwohl die "angefressenen" kilos ja auch nicht einfach so von heut auf morgen entstanden, sondern bissl zeit dafür brauchten. suche dir einfach eine sportart (oder zur abwechslung mehrere), die du gern machst. du musst nicht auf biegen und brechen den ganzen tag sport machen. ich handhabe es eigentlich so (wenn ich dazu komme), dass ich mal einen tag 3x20 min. fahrrad fahre (hometrainer) oder mal statt 1 einheit fahrrad mal auf den stepper gehe oder mal auf die wii (aber dann ist die einheit länger!) oder mache mal bissl bodensport für bauch usw. ansonsten gehe ich oftmals mit der kleinen raus spazieren, wenn jetzt das wetter das noch zulässt. andere tanzen. habe mir unter anderen auch zumba für die wii geholt. halte dein ziel immer vor augen, dann schafft man es auch!
von gusti05 am 24.12.2011, 06:37
Danke dir 
ich werde es auf jedenfall ausprobieren sobald meine Kleine da ist!
Stimmt schon man sollte nicht von heut auf morgen 10Kilo abnehmen wollen, ich bin schon froh über jedes Gramm das ich abnehme 
da ist es mir auch recht wenn es nur 200g in der Woche sind..
Und wie seht ihr das mit dem "Ab einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr essen bzw. nur noch Rohkost!" ..ist das eine gute Idee?
Es hat mal mit einer Diät geklappt, aber das war ein totaler Reinfall!
Ich habe ausschließlich Nachts gegessen und dann nur Salat. Getrunken habe ich alles auch Cola, Limo, Kaffee mit Zucker etc.
Die erste Woche habe ich kaum etwas runter gehabt, wenn es hoch kommt 500g und in der nächsten Woche dann schlagartig 5kg weg 
Und wisst ihr was dann passiert ist? Ich hätte heulen können sag ich euch..
Meine Ma meinte es ist nicht gesund nur Salat zu essen und das Nachts und den Tag über zu hungern und meinte ich soll zummindest Frühstücken, eine Scheibe Brot! Ooookay hab ich gemacht... und am nächsten Tag hatte ich sofort wieder alles drauf.. die ganzen 5 mühsam runtergehungerten Kilos 
Das war Sommer 2009, seit dem tut sich garnichts mehr!
Also, ich bin euch echt dankbar für jeden Tipp der hilft "Langzeitig" abzunehmen. Und wenn es Jahre dauert bis ich die ersten 10Kilos runter habe 
Bedanke mich herzlich!
Zur Info: Ich bin 1,70 klein und wiege mitlerweile 107kg (vor beginn der Schwangerschaft 89kg) .. und ehrlich ich bin schon froh wenn ich das nach der Kleinen wieder erreiche :)
Liebe Grüße
von Sweetheart_ am 24.12.2011, 14:08
Wenn du dich vernünftig ernährst und keinen solchen Mist mehr machst wie diese "Nachtdiät" dann dauert es sicher keine Jahre bis du die ersten 10kg weghast. Wie bist du überhaupt sorry...auf so eine dämliche Diät gekommen? Dein Körper braucht tagsüber Energie, also Essen und Nachts eine Ruhepause, sprich KEINE Nahrung. Ab einer bestimmten Zeit nichts mehr essen ist ebenfalls Quatsch. Man hat rausgefunden dass es egal ist für eine gute Gewichtsabnahme ob man spätabends noch etwas isst oder nicht, hauptsache man isst gesund und ausgwogen bzw. nicht übermässig. Du darfst dir die Kilos nicht runterhungern, das schlägt enorm zurück...das hast du ja selbst gesehen.....sondern du musst lernen vernünftig zu essen und vor allem auf dein Hungergefühl hören.
von desire am 25.12.2011, 20:36
hallo ihr lieben: ein plus von 1,6 kg, hab gewusst, dass es nicht so schnell runter geht. 09.12.2011 101,8 16.12.2011 99,7 23.12.2011 101,3 lg
von baby@home am 26.12.2011, 21:20
Wirklich auf die Idee bin ich nicht gekommen, ich hab halt einfach angefangen nur Salat zu essen und zu dem Zeitpunkt war ich nur Nachts wach und hab dann eben da nur Salat gegessen. Als ich dann gesehen hab das sich da was auf der Waage tut, hab ich weiter gemacht.
Danke für eure Hilfe und Kommentare. Werde es ausprobieren, langsam und gesund :)
Herlichen Dank 
Liebe Grüße
von Sweetheart_ am 28.12.2011, 17:52
wie hast du das hinbekommen? ich auch will endlich 
Mitglied inaktiv - 29.12.2011, 00:13
